2021年10月4日 / 最終更新日時 : 2021年10月2日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】「これな〜に? 」のツッコミが😅 スタッフのヴィエナです🌱 友人に「b f のランチ」を記録していると、このプレートを見せたら‼︎‼︎ 「いろいろ入っていて、お肉が分かりにくい」と一言。 ほぐしたb f すねポトフにレッドキャベツ(ビタミンCが多いので選 […]
2021年9月30日 / 最終更新日時 : 2021年9月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき ビューティーレシピ☆アホスープ😁 今日もお疲れ様でした!栄養士のふじぽこです😉 秋は、スープ料理が嬉しいですね❗️ スペイン料理の “アホスープ” に挑戦💪 “アホ” は、にんにくを意味するスペイン語。 硬くなったパンで作るそうなんですが、お麩でアレンジ […]
2021年9月27日 / 最終更新日時 : 2021年9月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】捨てるところなし🍎 おはようございます!ヴィエナです 🌱 りんごのスターカットを知っていますか? 横にしてスライスするだけ。 芯ギリギリまで食べることができるので、生ゴミが断然少なくて済むし、見た目にキュート。 酸味のあるりんごを選ぶと、b […]
2021年9月25日 / 最終更新日時 : 2021年9月25日 bfkirei bfスタッフのつぶやき お肉で美容生活6周目😋 こんにちは!ハナミンです😁 今週は中秋の名月、お月さまがキレイに見えましたね🌔 夕方ウォーキングをしながら、お月さま探しが日課になっています。 それにしても、18時過ぎると真っ暗で、小道を見つけて歩くのが好きなのですが、 […]
2021年9月24日 / 最終更新日時 : 2021年9月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】カラダに優しく お疲れさまです!ヴィエナです😊 夏の疲れが残っているので、今日はお鍋ひとつでできるもち麦スープ。 腸活をサポートしてくれるもち麦に、代謝をアップしてカラダを温めてくれる針生姜をたっぷり。 ブイヨンベースの優しい味に生姜が […]
2021年9月21日 / 最終更新日時 : 2021年9月1日 bfkirei すねポトフ ビューティーレシピ☆ポトフのズッキーニグリル こんにちは!栄養士のふじぽこです😉 お料理のやる気が起きない日こそ(笑) 、bfデーにしませんか✨? bfは、加熱調理済みで届きます💗ズッキーニをくりぬいて、bfすねポトフとチーズをのせたら… あとは、オーブントースター […]
2021年9月14日 / 最終更新日時 : 2021年9月1日 bfkirei スライス ビューティーレシピ☆冷や汁ご飯🍚 こんにちは!栄養士のふじぽこです😉 マスクって、ついつい無表情になっちゃいませんか💦? 頬の “たるみ”が気になった時こそ、bfの出番です😀 たるみを解消する筋肉をつけるには、タンパク質をしっかり摂ることが大切です❗️ […]
2021年9月13日 / 最終更新日時 : 2021年9月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】夏味の食べおさめ🌄 おはようございます!ヴェイナです 🌿 いつもはズッキーニを縦にカットして、トマトソースかチーズをたっぷりのせてオーブンへ。 ゴーヤで作っても美味しいかも! 思いつきでタネを取ってバーニャカウダソース&チーズでグリル。 b […]
2021年9月12日 / 最終更新日時 : 2021年9月12日 bfkirei bfスタッフのつぶやき カラダにいい食材探し😁 こんにちは!ハナミンです😊 アンチエイジングセット、もう皆さまお求め頂けましたでしょうか?敬老の日にもぜひぜひ、おすすめです(≧∇≦)b しかし、今のシニアは若い!ですよね。私の母も70代ですが、しまむらとかユニクロとか […]
2021年9月11日 / 最終更新日時 : 2021年9月11日 bfkirei bfスタッフのつぶやき お肉で美容生活4周目😁 こんにちは!ハナミンです😁 東京は日差しが出て、蒸し暑かったですね~。 でも朝晩は少し冷えるので、厚手の靴下履き始めました。 早めの冷え性対策です😉 お風呂の温度も40度から41度へ♨ 今週のbfメニューは、こちらでござ […]