こんにちは！ ｂf店長のビフです。 ビフが愛用しているヨーグルトメーカーをご紹介したいと思います。 ヨーグルトブームに乗っかり、10年以上前に購入したのですが、最近また使い始めました。キッチンツールは、ブームありませんか […]

こんにちは！ ｂfキレイ店長のビフです。 今日から11月ですね。 皆さんは「今年はあと2か月しかない」と思いますか？「まだ2か月もある」と思いますか？ ビフは「まだ2か月もある。」とワクワクしています(笑) 「コップの水 […]

こんにちは！ bfキレイ店長のビフです。 夏の間はシャワーで済ましていましたが、先週から寝る前にお風呂に浸かるようにしています。そのせいか、朝の指のこわばりが少し和らいでいるように思います。気のせい！？ 「更年期」「お風 […]

こんにちは！ bfキレイ店長のビフです。 すっかり秋らしいお天気になりましたね。 先週に続き、ダイエットのマル秘話をしたいと思います。 ダイエットの実現可能な目的を立てた後、実は最大の山場がやって来ます。それは「継続」す […]

こんにちは！ bfキレイ店長のビフです。 先日とてもお世話になっているフードスタイリスト「マロンさん」のイベントにお邪魔しました。 入り口からジャックランタンがお出迎え。テンション上がる～♪ 秋の食材をふんだんに使ったお […]

こんにちは。bfキレイ店長のビフです。 涼しくなってきてホットフラッシュが発生する回数が少し減ったように思いますが、朝起きた時の手のこわばりや、これからの季節の「冷え」におびえています(笑) そこで、代謝を上げる「運動」 […]

こんにちは！ ｂf店長のビフです。 皆さんは衣替え終わりましたか。 ビフは今年、衣替えが10月なのか？11月なのか？よく分からなくなり、やっと先週衣替えをしました。 今年の暑さもやっと和らいできましたね。 され、先月の「 […]

こんにちは！ bf店長のビフです。 先日ウェブニュースでこんな記事をみました。 一人暮らしの哲代さんが104歳に!　地域で生きる原動力は、半世紀続く「仲よしクラブ」?!　広島・尾道（RCC中国放送） – Ya […]

こんにちは！ bfキレイ店長のビフです。 更年期の【年齢】【症状】について調べてきましたが、今回は【食事】についてググってみました。 どのサイトも「バランスの良い食事」が大事、と言っています。「なるほど！」と思う反面、具 […]