最近ブームの、、😎

こんにちは、bfスタッフのエリーです🌟

遠出も出来ない今、ちょこちょこ近所の銭湯や、スパのサウナに行くのが最近の楽しみです☺

2、3年前くらいからメディアで取り上げられることが多くなり、
最近では貸切オシャレサウナやテントサウナ、自宅にサウナ等かなりのブームが来ています。

昔はサウナに入ると、熱いし苦しいし💦良さが分からなかったのですが
正しいサウナの入り方を学んでからドはまりしております、、😂
社内にもサウナ好きが何人かおり、サウナ情報を交換する日々です。笑

自律神経も整い、汗も良くかくので代謝も良くなり🙆去年から冷え性知らず！
サウナ通いをやめると体が重くなったり、肌つやが減ったり😫
デトックスの大切さ実感しています。

以前のサウナのイメージは、おじさま達の社交場の様な感じでしたが、、笑
女性の皆さまにこそオススメしたいです！！

【オススメのサウナの楽しみ方】
①サウナ（8～10分）
②水風呂（1～2分）
③休憩（15分）

これを3回繰り返すと「ととのい」を感じられます👯✨
水分補給も忘れずに！ご自身の体調に合わせて時間は調節して下さいね😌

今日の写真は、好きな銭湯のひとつの黄金湯です。

水曜日は男女入れ替えでかなり良いサウナに入れるので是非～👋