2022年2月28日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【幸せボッチご飯】bfオリジナルの薬膳カレーは野菜を沢山食べたくなる🍛

b f オリジナル薬膳カレー。プレミアムセットに入っているアイテム。もちろん添加物なし。クローブ、シナモン、ターメリックなど６種類のスパイス入りで、一度食べたら虜になる、大人味（やさしいスパイシーさ）。 月に１個なので、 […]
2022年2月25日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【栄養士ふじぽこ】ブレンダーでホウレン草ビーフカレー🍛

今週もお疲れ様でした！栄養士のふじぽこです😉スムージーづくりによく使うブレンダー。寒い季節は使わない〜ってお声もちらほら💦そして、冬が旬のホウレン草は、夏に採れたものより約3倍ものビタミンCを含んでいます✨スムージーだけ […]
2022年2月24日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 bfkirei ブログ

【幸せボッチご飯】韓流“ワンパントースト”でボリュームもお腹も大満足😊

韓国で大流行だという“ワンパントースト”にチャレンジ。ワンパンは、フライパンひとつでできる時短メニュー。 フライパンに卵を流し入れたら２枚のパンをのせ、すぐにひっくり返してから好きな具材を１枚の方にのせ、パンの周りの卵を […]
2022年2月18日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【栄養士ふじぽこ】冷え解消にたっぷり鉄とたんぱく質サラダ

こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 牛赤身肉は、冷え解消に効果が期待される鉄を豊富に含みます🔥冬に冷え癖ついちゃった人こそ、毎日の食事に取り入れたい食材です👀 bfスライスローストビーフは、包丁では切れないような薄切り状 […]
2022年2月17日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【幸せボッチご飯】発酵食品大好き、気がついたら菌活ご飯😁

ブログを書いていて気づいた食習慣。冬になると八丁味噌の出番が多いこと。寒いから？ 深みと濃厚さをカラダが求めている？ 今日は残ったアボカドとb f スライスローストビーフでグラタン。 お豆腐ベースの白いソースと、それに八 […]
2022年2月14日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【幸せボッチご飯】発見❣ローストビーフでステーキタルタル風

どうしてこれまで気づかなかったのだろう？ ステーキタルタル風❣️ b f スライスローストビーフを粗めにカットして、ケーパーやニンニクなどを混ぜるだけ！スライスローストビーフのジューシーさもやわらかさも活きていて、新発見 […]
2022年2月10日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【幸せボッチご飯】定番のローストビーフ丼は春菊たっぷり隠れてます😍

定番すぎて⁉︎ 当たり前すぎて⁉︎ いえいえ、これって言い訳です。すっかり頭の中から消去されていた、ローストビーフ丼。 冷蔵庫にあるのは春菊、にんじん、アボカド。なーんにもレシピが思いつかなかったとき、ふっと浮かんだ「丼 […]
2022年2月7日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【幸せボッチご飯】2分で香り立つ白菜とたんぱく質たっぷりSalad

冬の間、ずーっと楽しませてくれている白菜。１週間で１玉！ ひとりなのに（笑）。　使うこともちょくちょく。そろそろ春キャベツが出てくると、交代⁉︎などなど思いながら、白菜のごま油香るチョレギサラダ。 少しシナッとしているけ […]