2022年5月30日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 bfkirei すねポトフ 【幸せボッチご飯】すり下ろし野菜の冷たいお蕎麦ライム味🍜 ヴィエナの本日の気まぐれランチは、すり下ろし野菜の冷たいお蕎麦ライム味。 大根だけでなく、にんじん、きゅうりもすり下ろして３色に。にんじんが入るだけで、お肌にいいβ-カロテンもたっぷり摂れます。 思いつきだったけれど、き […]
2022年5月23日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 bfkirei ブログ 【幸せボッチご飯】ハリハリ野菜とクリスタル春雨のスネポトフ 昨日は週１回のスーパー行きの前だったので、野菜は水菜と貝割れ、ほんの少しだけ残っていた大根。乾物BOXから緑豆春雨を取り出せば、何とかひと皿完成！ 春雨にビネガー＆オイルを加えると今の季節にピッタリ♪食べ応えもなかなかあ […]
2022年5月20日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 bfkirei すねポトフ 【栄養士ふじぽこ】週末ランチに和洋いいとこ取りパスタ🍝 今週もお疲れ様でした！栄養士のふじぽこです😉週末のランチにオススメなアレンジレシピをご紹介します💗 bfポトフと焼き海苔❗️柚子胡椒❗️ ❗️を合わせた、クリームパスタ❗️ ❗️ ❗️ ❗️柚子胡椒が味の決め手です💗💗 […]
2022年5月19日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 bfkirei すねポトフ 【幸せボッチご飯】セロリとキクラゲ、bfスネポトフのごま油香る塩炒め 本日の気まぐれランチは、セロリとキクラゲ、b f すねポトフのごま油香る塩炒め。 セロリの葉にはキレイに必要なβ-カロテンをはじめビタミン類が多く、茎には食物繊維が豊富。カラダによい栄養素をいろいろ含んでいる上に独特の香 […]
2022年5月18日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【ヴィエナのお花】梅雨のお知らせ紫陽花（あじさい） 近所を歩いていると、ついこの間まではタンポポが咲いていたのにいつの間にかチューリップが！ で、１週間も経つとツツジの花が満開！コンパクトな庭でも手入れをキレイにしているお家、鉢植えで小花を楽しんでいるお宅。 目的の場所へ […]
2022年5月17日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 bfkirei すねポトフ 【栄養士ふじぽこ】肉汁たっぷり食パンでbf肉まん こんにちは！栄養士のふじぽこです😉ちょっと面白い料理に挑戦しました（笑） ✨ 「bf肉まん風」 は、bfポトフとたけのこを食パンんで包んで、レンチンするだけ👍 食パンを薄く伸ばして、少し水分で湿らせると包みやすかったです […]
2022年5月16日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 bfkirei すねポトフ 【幸せボッチご飯】中村屋風トッピングを楽しむカレー🍛 本日の気まぐれランチは、トマトビーフカレー！ ホールトマト缶＋玉ねぎ＋ガラムマサラだけで無水調理。b f すねポトフは、仕上げに温める程度。 ガラムマサラのお裾分けがあったので、家カレー！ジッパー付きの保存袋で届いて。。 […]
2022年5月13日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 bfkirei パスチャー 【栄養士ふじぽこ】サラダのマンネリ打破テクニック🥗 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉サラダのマンネリ打破テクニックを発表します🎉それは…ピリッと系調味料❗️ ❗️ ❗️ bfステーキと旬のアスパラガス、ゆで卵を合わせたマヨサラダに、わさびをプラス😄あっという間に、味変で […]
2022年5月12日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 bfkirei すねポトフ 【幸せボッチご飯】ライムを効かせたグリーングリーンプレート 気まぐれランチ、本日は５種のグリーングリーンプレート。良質なたんぱく質、鉄、亜鉛たっぷりな b f とビタミン類を豊富に含むグリーン野菜。 気温と湿度が高くなり、グターッとしがちなカラダがゲンキになるワンプレート‼︎ライ […]
2022年5月8日 / 最終更新日時 : 2022年5月8日 bfkirei スライス 【栄養士ふじぽこ】鉄分アップ💡bf流アフタヌーンティ活 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 ヌン活ってご存知ですか❓なんと「アフタヌーンティ活」が流行っているそうですね💡bf流お茶会に、ロービーとイチゴのビューティートーストケーキを作ってみました💕 bfのスライスロース […]
