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2022年5月

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2022年5月30日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 bfkirei すねポトフ

【幸せボッチご飯】すり下ろし野菜の冷たいお蕎麦ライム味🍜

ヴィエナの本日の気まぐれランチは、すり下ろし野菜の冷たいお蕎麦ライム味。 大根だけでなく、にんじん、きゅうりもすり下ろして3色に。にんじんが入るだけで、お肌にいいβ-カロテンもたっぷり摂れます。 思いつきだったけれど、き […]

2022年5月23日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 bfkirei ブログ

【幸せボッチご飯】ハリハリ野菜とクリスタル春雨のスネポトフ

昨日は週1回のスーパー行きの前だったので、野菜は水菜と貝割れ、ほんの少しだけ残っていた大根。乾物BOXから緑豆春雨を取り出せば、何とかひと皿完成! 春雨にビネガー&オイルを加えると今の季節にピッタリ♪食べ応えもなかなかあ […]

2022年5月20日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 bfkirei すねポトフ

【栄養士ふじぽこ】週末ランチに和洋いいとこ取りパスタ🍝

今週もお疲れ様でした!栄養士のふじぽこです😉週末のランチにオススメなアレンジレシピをご紹介します💗 bfポトフと焼き海苔❗️柚子胡椒❗️ ❗️を合わせた、クリームパスタ❗️ ❗️ ❗️ ❗️柚子胡椒が味の決め手です💗💗 […]

2022年5月19日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 bfkirei すねポトフ

【幸せボッチご飯】セロリとキクラゲ、bfスネポトフのごま油香る塩炒め

本日の気まぐれランチは、セロリとキクラゲ、b f すねポトフのごま油香る塩炒め。 セロリの葉にはキレイに必要なβ-カロテンをはじめビタミン類が多く、茎には食物繊維が豊富。カラダによい栄養素をいろいろ含んでいる上に独特の香 […]

2022年5月18日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【ヴィエナのお花】梅雨のお知らせ紫陽花(あじさい)

近所を歩いていると、ついこの間まではタンポポが咲いていたのにいつの間にかチューリップが! で、1週間も経つとツツジの花が満開!コンパクトな庭でも手入れをキレイにしているお家、鉢植えで小花を楽しんでいるお宅。 目的の場所へ […]

2022年5月17日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 bfkirei すねポトフ

【栄養士ふじぽこ】肉汁たっぷり食パンでbf肉まん

こんにちは!栄養士のふじぽこです😉ちょっと面白い料理に挑戦しました(笑) ✨ 「bf肉まん風」 は、bfポトフとたけのこを食パンんで包んで、レンチンするだけ👍 食パンを薄く伸ばして、少し水分で湿らせると包みやすかったです […]

2022年5月16日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 bfkirei すねポトフ

【幸せボッチご飯】中村屋風トッピングを楽しむカレー🍛

本日の気まぐれランチは、トマトビーフカレー! ホールトマト缶+玉ねぎ+ガラムマサラだけで無水調理。b f すねポトフは、仕上げに温める程度。 ガラムマサラのお裾分けがあったので、家カレー!ジッパー付きの保存袋で届いて。。 […]

2022年5月13日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 bfkirei パスチャー

【栄養士ふじぽこ】サラダのマンネリ打破テクニック🥗

こんにちは!栄養士のふじぽこです😉サラダのマンネリ打破テクニックを発表します🎉それは…ピリッと系調味料❗️ ❗️ ❗️ bfステーキと旬のアスパラガス、ゆで卵を合わせたマヨサラダに、わさびをプラス😄あっという間に、味変で […]

2022年5月12日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 bfkirei すねポトフ

【幸せボッチご飯】ライムを効かせたグリーングリーンプレート

気まぐれランチ、本日は5種のグリーングリーンプレート。良質なたんぱく質、鉄、亜鉛たっぷりな b f とビタミン類を豊富に含むグリーン野菜。 気温と湿度が高くなり、グターッとしがちなカラダがゲンキになるワンプレート‼︎ライ […]

2022年5月8日 / 最終更新日時 : 2022年5月8日 bfkirei スライス

【栄養士ふじぽこ】鉄分アップ💡bf流アフタヌーンティ活

こんにちは!栄養士のふじぽこです😉 ヌン活ってご存知ですか❓なんと「アフタヌーンティ活」が流行っているそうですね💡bf流お茶会に、ロービーとイチゴのビューティートーストケーキを作ってみました💕 bfのスライスロース […]

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