2022年9月13日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 bfkirei パスチャー 【栄養士ふじぽこ】肉汁ちょい足し、ガーリック、ナッツ、オリーブオイルの美容ソース こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 料理の美味しさの決め手として、味はもちろん、香りや食感も大切です💕美味しさにゴールする要素たっぷりなソースをご紹介します😄 にんにくとナッツを低温のオリーブ油で熱し、香りを充分に引き出 […]
2022年9月2日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 bfkirei パスチャー 【栄養士ふじぽこ】柿ピーと赤身牛肉でカリカリお茶漬け 一週間お疲れ様でした！栄養士のふじぽこです😉年々、残暑が長引いてきているような💦 そんな日の夜ごはんこそ、bfの出番です😄bfの牛赤身肉は、巡り栄養素の鉄と良質のたんぱく質を豊富に含みます。 もち麦ごはんで食物繊維、麦茶 […]
2022年8月24日 / 最終更新日時 : 2022年8月15日 bfkirei パスチャー 【栄養士ふじぽこ】レンジで蒸しなすとステーキの柚子胡椒和え こんにちは！栄養士のふじぽこです😉食べる美容液bfは、日々忙しい人こそ、簡単・手軽にストレスフリーで楽しむミールキットです💓食べ方は簡単。解凍→開封→食べるだけ。料理の時間をちょっとだけ省いた分、いつもと違う味付けや食べ […]
2022年8月17日 / 最終更新日時 : 2022年8月17日 bfkirei パスチャー 【栄養士ふじぽこ】しっかりタンパク質！COOLなトマト素麺 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉冷やし中華ははじまってますか？もうとっくに！？…（笑）、我が家はようやく！？そうめん（しかも、 COOLな進化系肉素麺❓）はじめました🎉 暑さで食欲がないと、炭水化物中心の食事になりがち […]
2022年8月16日 / 最終更新日時 : 2022年8月15日 bfkirei パスチャー 【栄養士ふじぽこ】夏バテにはパワーサラダボウル🥗 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉夏バテしていませんか❓そんな時こそ、パワーサラダボウルの出番です💓 bfの牛赤身肉は、巡り栄養素の鉄と良質のたんぱく質を豊富に含みます。また、ゴーヤは野菜の中にもビタミンCを多く含む野菜 […]
2022年5月13日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 bfkirei パスチャー 【栄養士ふじぽこ】サラダのマンネリ打破テクニック🥗 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉サラダのマンネリ打破テクニックを発表します🎉それは…ピリッと系調味料❗️ ❗️ ❗️ bfステーキと旬のアスパラガス、ゆで卵を合わせたマヨサラダに、わさびをプラス😄あっという間に、味変で […]
2022年4月11日 / 最終更新日時 : 2022年4月7日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】カンタン！手巻きでコマキンパ♪ 気まぐれランチ、本日はコマキンパ。 全型の海苔を4分の１にカットしたミニサイズにご飯と好きな具材を入れて巻くだけ。巻きす要らずでカンタン！ 端っこに具材をはみ出させるのだけれど、、、う、美しくない、、、。でもでも、カラシ […]
2022年3月25日 / 最終更新日時 : 2022年3月24日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】ロービーと柴漬け、ライムでお花見ランチ✿ こんにちは！栄養士のふじぽこです😉思わず「わーぉ」な（笑）お気に入りのビーフレシピをご紹介します✨ ローストビーフとしば漬け❓とライムで❓“ちらし寿司”を簡単大胆アレンジ😊🎉ジューシーなお肉に…ポリポリ食感（笑）、そして […]
2022年3月4日 / 最終更新日時 : 2022年3月1日 bfkirei パスチャー 【栄養士ふじぽこ】ステーキと切り干し大根のヤムウンセン風 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 おうち時間が増え、乾物をストックする方も増えたようです💡野菜がないっ💦という時に、役立つ「切干大根」💗和風の味付けも美味しいですが、アジアな味付けも合います👍こんにちは！栄養士のふじぽ […]
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せなボッチご飯】突然食べたくなる！？魔法の白いパスタ🍝 突然○○が食べたいー！ っていう時ありませんか？この日は、どうしても“白いパスタ”が食べたくなってしまい……。 この味が食べたいというのではなくて、ただただ白いパスタ！急に思い立っても生クリームはないので、あるもの勝負（ […]
