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2023年1月17日 / 最終更新日時 : 2023年1月10日 bfkirei パスチャー

【栄養士ふじぽこ】Happyモーニング革命❓❗️幸せホルモン溢れてます🙌

Happyモーニング革命❓❗️栄養士のふじぽこです😉幸せホルモン「セロトニン」をご存知ですか❓牛赤身肉には、セロトニンの素であるトリプトファンや合成に必要なビタミンB6がふくまれています✨ \インナーメイクレシピ🎁/ステ […]

2023年1月13日 / 最終更新日時 : 2023年1月10日 bfkirei パスチャー

【栄養士ふじぽこ】火を使わない!切るだけ!ねばねばおつまみ

一週間お疲れ様でした♫栄養士のふじぽこです😉 bfのローストビーフと長芋で、簡単ヘルシーおつまみで乾杯🍻💓 \インナーメイクレシピ🎁/ローストビーフの山かけ ナンプラーじょうゆ■材料(1人前)bfローストビーフ…1パック […]

2022年12月23日 / 最終更新日時 : 2022年12月1日 bfkirei パスチャー

手軽だけど栄養たっぷりクリスマステーキ🎄

メリークリスマス🎄🎉栄養士のふじぽこです😉 bfローストビーフは、良質のたんぱく質、鉄、亜鉛が豊富な牛赤身肉👍積極的に摂って、お肌を内側からケアしましょう💕 炒めたマッシュルームに赤ワインで仕上げるソースは、コク感がポイ […]

2022年12月16日 / 最終更新日時 : 2022年12月16日 bfkirei パスチャー

【栄養士ふじぽこ】亜鉛不足は肌トラブルに!牛赤身肉で乾燥対策!

いよいよ本格的な冬が到来💦 気になるお肌のカサつきには、やっぱりお肉でインナーメイク😍 美肌栄養素コラーゲンの材料、たんぱく質が豊富な牛赤身肉のbfで簡単美茶漬け👍 #love #インナーメイク #bfキレイ #食べる美 […]

2022年12月6日 / 最終更新日時 : 2022年12月1日 bfkirei パスチャー

パーティシーズンのワンテク肉の🎉ステーキとアボカドのタルタル

栄養士のふじぽこです😉パーティシーズンのワンテク肉(ニック・笑)🎉 bfステーキとアボカドのタルタルをつくりました💕 bfステーキはお肌の土台になる良質のたんぱく質、巡り栄養素の鉄、亜鉛が豊富な牛赤身肉✨そしてご存知、美 […]

2022年12月5日 / 最終更新日時 : 2022年11月29日 bfkirei パスチャー

幸せは朝つくられる!?焼きバナナとステーキのグリルブレッド

こんにちは!栄養士のふじぽこです😉 幸せは朝つくられる❓ってご存知でしょうか❓❓ 幸せホルモンと言われている「セロトニン」は、精神を安定させる作用があります。 牛赤身肉にはセロトニンの生成に必要なビタミンB6が豊富に含ま […]

2022年9月13日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 bfkirei パスチャー

【栄養士ふじぽこ】肉汁ちょい足し、ガーリック、ナッツ、オリーブオイルの美容ソース

こんにちは!栄養士のふじぽこです😉 料理の美味しさの決め手として、味はもちろん、香りや食感も大切です💕美味しさにゴールする要素たっぷりなソースをご紹介します😄 にんにくとナッツを低温のオリーブ油で熱し、香りを充分に引き出 […]

2022年9月2日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 bfkirei パスチャー

【栄養士ふじぽこ】柿ピーと赤身牛肉でカリカリお茶漬け

一週間お疲れ様でした!栄養士のふじぽこです😉年々、残暑が長引いてきているような💦 そんな日の夜ごはんこそ、bfの出番です😄bfの牛赤身肉は、巡り栄養素の鉄と良質のたんぱく質を豊富に含みます。 もち麦ごはんで食物繊維、麦茶 […]

2022年8月24日 / 最終更新日時 : 2022年8月15日 bfkirei パスチャー

【栄養士ふじぽこ】レンジで蒸しなすとステーキの柚子胡椒和え

こんにちは!栄養士のふじぽこです😉食べる美容液bfは、日々忙しい人こそ、簡単・手軽にストレスフリーで楽しむミールキットです💓食べ方は簡単。解凍→開封→食べるだけ。料理の時間をちょっとだけ省いた分、いつもと違う味付けや食べ […]

2022年8月17日 / 最終更新日時 : 2022年8月17日 bfkirei パスチャー

【栄養士ふじぽこ】しっかりタンパク質!COOLなトマト素麺

こんにちは!栄養士のふじぽこです😉冷やし中華ははじまってますか?もうとっくに!?…(笑)、我が家はようやく!?そうめん(しかも、 COOLな進化系肉素麺❓)はじめました🎉 暑さで食欲がないと、炭水化物中心の食事になりがち […]

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