2021年10月16日 / 最終更新日時 : 2021年10月16日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】やっぱりポテト🍠 スタッフのヴィエナです🌿 フレッシュハーブを１パック買っても１度で使いきれない時、窓際で乾燥させておいたドライハーブが、今日は大活躍。 チコリをオリーブオイルでグリルしてからタイムとロースマリーをフリフリ。薄味好みなので […]
2021年10月12日 / 最終更新日時 : 2021年10月8日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 料理上手に見せるマル秘テク🍴 こんばんは！栄養士のふじぽこです😉 料理上手になりたい時のマル秘テクニック（笑）❗️ おやつやお菓子作りの他に、料理にも使えるフルーツを常備しておくと、グッと料理の幅が広がります💡 私のオススメは…いちじく💗可愛らしい […]
2021年10月8日 / 最終更新日時 : 2021年10月8日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 「お肌の揺らぎ」が気になる秋 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 ブレンダーはスムージー作りだけじゃ、もったいない（笑）💦 お肌の揺らぎが気になる季節は、かぼちゃやにんじんなどの緑黄色野菜のポタージュ作りに大活躍❗️ トッピングには、bfのローストビ […]
2021年10月5日 / 最終更新日時 : 2021年10月5日 bfkirei パスチャー 炊飯器でステーキナポリタン🍝 こんばんは！栄養士のふじぽこです😉 明日は、炊飯器で簡単❗️「ステーキナポリタン」で元気をチャージしませんか❓ 炊飯器に、玉ねぎ、ピーマン、マッシュルーム、パスタ（2つ折りにする）、オージー・ビーフのステーキ、ケチャップ […]
2021年9月27日 / 最終更新日時 : 2021年9月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】捨てるところなし🍎 おはようございます！ヴィエナです 🌱 りんごのスターカットを知っていますか？ 横にしてスライスするだけ。 芯ギリギリまで食べることができるので、生ゴミが断然少なくて済むし、見た目にキュート。 酸味のあるりんごを選ぶと、b […]
2021年9月25日 / 最終更新日時 : 2021年9月25日 bfkirei bfスタッフのつぶやき お肉で美容生活６周目😋 こんにちは！ハナミンです😁 今週は中秋の名月、お月さまがキレイに見えましたね🌔 夕方ウォーキングをしながら、お月さま探しが日課になっています。 それにしても、１８時過ぎると真っ暗で、小道を見つけて歩くのが好きなのですが、 […]
2021年9月13日 / 最終更新日時 : 2021年9月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】夏味の食べおさめ🌄 おはようございます！ヴェイナです 🌿 いつもはズッキーニを縦にカットして、トマトソースかチーズをたっぷりのせてオーブンへ。 ゴーヤで作っても美味しいかも！ 思いつきでタネを取ってバーニャカウダソース＆チーズでグリル。 b […]
2021年9月11日 / 最終更新日時 : 2021年9月11日 bfkirei bfスタッフのつぶやき お肉で美容生活４周目😁 こんにちは！ハナミンです😁 東京は日差しが出て、蒸し暑かったですね～。 でも朝晩は少し冷えるので、厚手の靴下履き始めました。 早めの冷え性対策です😉 お風呂の温度も４０度から４１度へ♨ 今週のｂｆメニューは、こちらでござ […]
2021年9月7日 / 最終更新日時 : 2021年9月1日 bfkirei パスチャー ビューティーレシピ🍳スパニッシュオムレツ🍳 おはようございます！栄養士のふじぽこです😉 紫外線によるお肌ダメージが気になる季節に、bfと緑黄色野菜で、ビューティーな一皿💗 美肌栄養素コラーゲンの材料、たんぱく質が豊富な牛赤身肉のbfステーキって、スパニッシュオムレ […]
2021年9月6日 / 最終更新日時 : 2021年9月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】慌ただしいけれど…… こんにちは！ヴィエナです 🌱 週明け月曜は、朝からバタバタ！ b f を解凍しておいてよかったとつくづく感じる日。 きゅうり、フリルレタス、キウイフルーツ、b f ローストビーフを順々に。 最後にゆで卵をパラパラっと。 […]
