2022年1月20日 / 最終更新日時 : 2022年1月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せなボッチご飯】食の定番化、週にⅠ度はお酢多めの酸辣湯（サンラータン）😉 定番レシピ、お酢が多めの酸辣湯（サンラータン）。 b f すねポトフに出会った頃から、お気に入り。定期的にランチに登場。ご飯を別盛りにして、スプーンでひと口分ずつスープにつけて食べたり、おうどんでつけ麺風に食べたり。 こ […]
2022年1月18日 / 最終更新日時 : 2022年1月11日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 忙しい時こそ、賢く時短して、身も心もあたたまる料理を♫ おはようございます！栄養士のふじぽこです😉冬の本番って、いつまで続くのでしょうか💦厚着をしても解消されない、根強い冷えは、もしかしたら鉄不足かもしれません。 牛赤身肉は、冷え解消に効果が期待される鉄を豊富に含みます🔥bf […]
2022年1月16日 / 最終更新日時 : 2022年1月16日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【お肉で美容生活】2022年再始動😲ランチの定番化、タンパク質・鉄分しっかり摂取😁 こんにちは！スタッフのハナミンです😁 新年早々、せっかくキレイになっていた爪がこんなことに・・・ 😫 昨年10月にツルツルになった爪・・・実はその後毎日→週２くらいに戻したのです。そしたらこんなことに・・・えーん・・・😭 […]
2022年1月12日 / 最終更新日時 : 2022年1月11日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 秒でできちゃう！？金柑とローストビーフのおサレな一皿❤ おはようございます。栄養士のふじぽこです😉 今年の「キレイ初め」は、ぜひシンプルな一皿でいかがでしょうか❓ぴったりなbfアレンジレシピをご紹介します💗 何と…秒でできちゃうおしゃれな一皿❗️ ❗️ ❗️ bfローストビー […]
2022年1月11日 / 最終更新日時 : 2022年1月11日 bfkirei チークポトフ 今日は鏡開き2022年🐯 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉毎年この時期になると…お餅のアレンジレシピを質問されます（笑） ✨お肌も弱まるこの時期は、やっぱり良質のたんぱく質、鉄、亜鉛を積極的に摂って、お肌を内側からケアしたいですよね😄 そんな２ […]
2021年12月30日 / 最終更新日時 : 2021年12月5日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】＠Home party お試し 今年は家でお疲れさま会ができそう♪その日のために、今日はお試しレシピ。ミニトマトにクリームチーズを入れて、チューリップ。b f ローストビーフで鉢をつくるつもりで始めたのだけれど、大変そう（すぐにめげてしまいました）…… […]
2021年12月27日 / 最終更新日時 : 2021年12月5日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】 冬。堪能 どしよう……。b f ローストビーフが半分残っているので、何を合わせよう？？いつものように！ 計画性なし。かぼちゃとさつまいもがあったのでレンチン。かぼちゃをザックリ潰してさつまいもをイン。ヨーグルトベースで味付けして完 […]
2021年12月23日 / 最終更新日時 : 2021年12月5日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】 贈りもの カレー、マッシュポテト、焼き菓子、ときにはお赤飯や大福も。折に触れ差し入れしてくれる友へ、たまには！そう思い立ったのは、姫りんごを見つけたから。あまりに可愛さに、そのまま送るのではなくて、何かないかなぁと思ってつくったの […]
2021年12月21日 / 最終更新日時 : 2021年12月6日 bfkirei ブログ 卵焼き器で一人鍋😁 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉寒い日は、温かい鍋が恋しくなりますよね💕1人前の鍋って、ちょうどいいサイズの鍋がなくって困ったことありませんか？そこで、いろいろ試してみたところ…しばらく使っていなかった卵焼き器💦が、一 […]
2021年12月20日 / 最終更新日時 : 2021年12月5日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】 白いポテトサラダ 突然、ポテサラが食べたくなった日。材料はない……。でもでもいいんです。じゃがいもがあるから。自分ランチなので、じゃがいも、ラ・フランス、ザワークラウトをヨーグルト＆ガーリックソルトで味付け。これがポテサラ？ 皆さんにツッ […]
