2023年3月21日 / 最終更新日時 : 2023年3月20日 bfkirei チークポトフ 栄養士ふじぼこ】Happyモーニング革命 Happyモーニング革命❓❗️栄養士のふじぽこです😉 牛赤身肉には、幸せホルモン「セロトニン」の素であるトリプトファンや合成に必要なビタミンB6がふくまれています✨ bfすねポトフは、すね肉を柔らかく調理した状態でお届け […]
2023年3月20日 / 最終更新日時 : 2023年3月20日 bfkirei ローストビーフ 【栄養士ふじぼこ】おつまみシリーズ「ビューティーカナッペ」 お疲れ様です🍻栄養士のふじぽこです😉 bfのステーキがあれば、おつまみが簡単にできちゃいます❗️ ＼インナーメイクレシピ🎁／ ステーキとアボカドカナッペ ■材料（1人前） bfステーキ…1パック アボカド…1/2個 マヨ […]
2023年3月9日 / 最終更新日時 : 2023年3月9日 bfkirei チークポトフ 【栄養士ふじぽこ】春のお肌ケアにお肉美容 お肌の乾燥が気になる💦栄養士のふじぽこです😉 春のお肌ケアに「お肉美容」いかがでしょうか❓牛赤身肉には、お肌のハリとツヤをつくるコラーゲンの材料でもあるたんぱく質、巡り栄養素である鉄は豊富に含まれています✨ れんこんには […]
2023年3月3日 / 最終更新日時 : 2023年3月2日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】ひな祭りは、美容お肉でお祝いを🎎 ひな祭りですね🍑栄養士のふじぽこです😉 ひな祭りと言えば…ちらし寿司ですが、bfローストビーフとたけのこで、アヒージョを作ってみました（残ったら、パスタにしちゃいますっ笑）🙌 牛赤身肉には、女性に不足しがちな、鉄分や亜鉛 […]
2023年2月21日 / 最終更新日時 : 2023年2月21日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】温かいスープでプロテイン美容 こんばんは🌙栄養士のふじぽこです😉冷えた体には、あったか〜いスープが一番👍 最近注目の「プロテイン美容」を意識して、いつもオニオングラタンスープに、牛赤身肉をプラスして見ました💓 コクもアップして、一石二鳥（笑）🎯 ＼イ […]
2023年2月17日 / 最終更新日時 : 2023年2月17日 bfkirei パスチャー 【栄養士ふじぽこ】bfでモーニング革命🍀 Happyモーニング革命（第二弾・笑）❓❗️栄養士のふじぽこです😉 とろ〜り卵を絡めて食べる、たんぱく質たっぷりな丼✨ 時間栄養学では、朝食に糖質と十分なたんぱく質を合わせて摂ることで、体内時計のリズムを調整し、代謝を高 […]
2023年2月10日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 bfkirei レシピ 【栄養士ふじぽこ】朝食にお肉！で、1日をご機嫌に過ごしませんか🤗 栄養士のふじぽこです😉 朝のワークアウト後にはビーフとブロッコリー飯♫牛赤身肉には、幸せホルモン「セロトニン」の素であるトリプトファンや合成に必要なビタミンB6がふくまれています✨ カラダもココロも鍛えたいですね❗️ ＼ […]
2023年2月7日 / 最終更新日時 : 2023年2月1日 bfkirei レシピ 【栄養士ふじぽこ】ビューティオートミールリゾット🤗 おはようございます❗️ 栄養士のふじぽこです😉 食物繊維たっぷりなオートミールと、bf牛ほほトマトスープだけで…こんな素敵なリゾットが3分で完成🍅 忙しい朝だからこそのブレックファーストです🤗 ＼インナーメイクレシピ🎁／ […]
2023年2月3日 / 最終更新日時 : 2023年2月2日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】節分はビーフと大豆でWたんぱく質♪福は〜内♪ こんにちは❗️栄養士のふじぽこです😉節分の福豆って、ついつい余りがちですよね👹💦 いり大豆を食べることで無病息災になるとも言われおります。オージー・ビーフと炊飯器でパパッとできちゃうおつまみにリメイクしてみました🍻 ＼イ […]
2023年1月20日 / 最終更新日時 : 2023年1月18日 bfkirei すねポトフ 【栄養士ふじぽこ】おつまみにはたっぷりタンパク質を！ こんばんは🌙栄養士のふじぽこです😉 たんぱく質たっぷり〜おつまみでちょい飲み💓 牛赤身肉には、幸せホルモン「セロトニン」の素であるトリプトファンや合成に必要なビタミンB6がふくまれています✨ キレイ栄養素である良質のたん […]
