2024年8月1日 / 最終更新日時 : 2024年8月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 夏バテには朝肉活! 朝肉活してますか? 夜のイメージが強い「お肉」ですが、実は不足しがちなタンパク質と鉄分の摂取効率が一番高いのは「朝食」。 時間栄養学では、朝食にたんぱく質を摂ることで、体内時計のリズムを調整し、代謝を高めることがわかって […]