自律神経の乱れは「入浴」で改善♨

こんにちは！

今日は春らしいお天気ですね。

春は朝晩の寒暖差が激しく、体調崩しがちな季節でもあります。

自律神経の乱れが原因で、疲労感や倦怠感、イライラ、不眠などの症状があったら、要注意です！

当てはまる方はぜひ「入浴」を見直してみてください。

お風呂に浸かることで、自律神経の働きを正常に戻す作用が期待できます。

40℃のお風呂に、5分→5分→10分と反復して入ること、がお勧めです。

忙しくて、シャワーで済ませたくなりますが、「健康」でなければ何も楽しくありません。自分自身への投資と捉えて、「お風呂に浸かる習慣」始めてみましょう。

今日が人生で一番若い日です。 ご機嫌な一週間をお過ごしください。