2024年10月14日 / 最終更新日時 : 2024年10月11日 bfkirei ブログ 体育の日、あらためスポーツの日 こんにちは！ bfキレイ店長のビフです。 今日は体育の日、あらため、スポーツの日ですね。 体育の日の由来は、1964年（昭和39年）に日本で初めて開催された東京五輪を記念し、1966年（昭和41年）に「スポーツにしたしみ […]
2024年10月11日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 bfkirei ブログ 頑張り過ぎず、頼ろう！ こんにちは！bfキレイ店長のビフです。 ｂfキレイのご利用者さんは、40代～90代の女性でいらっしゃいます。 一番年上の方は91歳のオトナ女子。定期便を続けて頂きもう3年が経ちます。 ビフはこんな素敵なオトナ女子になれた […]
2024年10月9日 / 最終更新日時 : 2024年10月11日 bfkirei ブログ 【症状編】更年期について調べてみました。 こんにちは！bfキレイ店長のビフです。 やっと猛暑が過ぎ、ホットフラッシュも落ち着いてきたかなぁ、と思ったら最近朝目が覚めると、指のこわばりを感じるようになりました。 ひぇぇ～、ナニコレ！？ 指を動かすとすぐにこわばりは […]
2024年10月8日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 bfkirei ブログ 世界一睡眠が短い日本人女性② 睡眠不足の影響は、肥満体質、高血圧、うつ病、認知症など、数年後にやってきます。睡眠不足を感じる方は、「今できること」から始めてみませんか。 キーワードは「継続のしやすさ」です。 １．3か月を目標に1時間早く寝る習慣をつけ […]
2024年10月7日 / 最終更新日時 : 2024年10月7日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 世界一睡眠が短い日本人女性① こんにちは！ bfキレイ店長のビフです。 皆さんは毎朝「あー、よく寝た！」と気持ちよく起きていますか？日本人の女性は、睡眠時間が短い、とよく言われていますよね。健康の必須要素「食事」「睡眠」「運動」の「睡眠」について調べ […]
2024年5月24日 / 最終更新日時 : 2024年5月24日 bfkirei ブログ bfで食の定番化 日々慌ただしいなか、毎日の食事作りは大変ですよね。 メニューを考えるだけでも大きな悩みですし、メニューを決めた後も、食材を確認したり、調理したり、お皿を選んだりと、頭をフル回転させなければいけません。１回の食事を作るだけ […]
2024年3月7日 / 最終更新日時 : 2024年3月7日 bfkirei ブログ インタビュー始まりました！第一回は栄養士の藤原奈津子さんです。 おはようございます。 暑くなったり、寒くなったり、ジェットコースターのような気候ですが、皆様お元気でいらっしゃいますか。 bfキレイも、おかげさまで５年目を迎えようとしております。 これまで多大なご尽力を頂いた、食栄や養 […]
2024年2月1日 / 最終更新日時 : 2024年1月25日 bfkirei ブログ 節分は、タンパク質たっぷりロービー恵方巻き おはようございます！ 今日のお目覚めはいかがですか。 もうすぐ節分ですね。 最近関東でも「恵方巻」が見られるようになりました。 元々は関西中心の節分行事ですよね。決まった方角に向かって、黙々と海苔巻きを食べきる。 関東育 […]
2023年12月25日 / 最終更新日時 : 2023年12月25日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 本当は教えたくない！？炊飯器でホロホロお肉 おはようございます😄 今日のお目覚めはいかがですか。 メリークリスマス🎄 クリスマス寒波とは言いますが、今朝も冷えますね。 今晩のクリスマスディナーは簡単炊飯器で熱々ビーフシチュー作りませんか？ えー、今更コトコト煮込む […]
2023年12月23日 / 最終更新日時 : 2023年12月23日 bfkirei bfスタッフのつぶやき お家でオサレな薔薇プレートを🌹 おはようございます😊 今日のお目覚めはいかがですか。 ビフは週1で実家に帰る日です。 お休みの方、お仕事の方、お疲れ様です。 クリスマスは、ちょっとオサレな盛り付けに挑戦してみませんか？ ローストビーフをクルクルっと巻い […]
