2025年4月16日 / 最終更新日時 : 2025年4月16日 bfkirei ブログ 自律神経の乱れは「入浴」で改善♨ こんにちは！ 今日は春らしいお天気ですね。 春は朝晩の寒暖差が激しく、体調崩しがちな季節でもあります。 自律神経の乱れが原因で、疲労感や倦怠感、イライラ、不眠などの症状があったら、要注意です！ 当てはまる方はぜひ「入浴」 […]
2024年11月18日 / 最終更新日時 : 2024年11月18日 bfkirei ブログ 豆苗の収穫は何回できる！？ こんにちは！ ｂf店長のビフです。 週末はゆっくりされましたでしょうか。 最近豆苗が何回収穫できるのか！？を検証しています。豆苗とグラスステーキとの相性が抜群で、豆苗は生のままサラダとして、ガーリックで炒めたりして、グラ […]
2024年11月15日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 bfkirei ブログ ぬか漬けで腸活② こんにちは！ すっかり寒くなりましたね。 今週はどんな一週間でしたか？ 先日の続きです。 ぬか漬けは夏限定と思っていましたが、今年は11月になる今も続いています。その秘訣は2つ。 以前は、欲張ってキュウリなら1本、大根な […]
2024年11月13日 / 最終更新日時 : 2024年11月11日 bfkirei ブログ ぬか漬けで腸活① こんにちは！ 外出する際に、羽織るものが欲しくなりましたね。 毎年初夏に始める「ぬか漬け」。キュウリのぬか漬けが大好きで、お得に新鮮なキュウリが手に入る夏限定でしたが、今年は何とか11月まで続いております。 これまで何度 […]
2024年11月8日 / 最終更新日時 : 2024年11月8日 bfkirei ブログ ヨーグルトメーカーで腸活 こんにちは！ ｂf店長のビフです。 ビフが愛用しているヨーグルトメーカーをご紹介したいと思います。 ヨーグルトブームに乗っかり、10年以上前に購入したのですが、最近また使い始めました。キッチンツールは、ブームありませんか […]
2024年11月6日 / 最終更新日時 : 2024年11月6日 bfkirei ブログ 【ダイエット④】たんぱく質！意識してみる こんにちは！ ｂf店長のビフです。 11月に入り、涼しいを通り越して、寒さを感じてきましたね。 お元気でお過ごしでいらっしゃいますか。 さて、【ダイエット】シリーズ、食事編です。 忙しい毎日だと、どうしても手軽なパン、パ […]
2024年11月1日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 bfkirei ブログ 今年も2か月しかない？2か月もある？ こんにちは！ ｂfキレイ店長のビフです。 今日から11月ですね。 皆さんは「今年はあと2か月しかない」と思いますか？「まだ2か月もある」と思いますか？ ビフは「まだ2か月もある。」とワクワクしています(笑) 「コップの水 […]
2024年10月30日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 bfkirei ブログ 【入浴編】更年期について調べてみました。 こんにちは！ bfキレイ店長のビフです。 夏の間はシャワーで済ましていましたが、先週から寝る前にお風呂に浸かるようにしています。そのせいか、朝の指のこわばりが少し和らいでいるように思います。気のせい！？ 「更年期」「お風 […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 bfkirei ブログ 【ダイエット③】マーフィーの法則 こんにちは！ bfキレイ店長のビフです。 すっかり秋らしいお天気になりましたね。 先週に続き、ダイエットのマル秘話をしたいと思います。 ダイエットの実現可能な目的を立てた後、実は最大の山場がやって来ます。それは「継続」す […]
2024年10月25日 / 最終更新日時 : 2024年10月25日 bfkirei ブログ 秋の居酒屋マロン亭に行ってきました！ こんにちは！ bfキレイ店長のビフです。 先日とてもお世話になっているフードスタイリスト「マロンさん」のイベントにお邪魔しました。 入り口からジャックランタンがお出迎え。テンション上がる～♪ 秋の食材をふんだんに使ったお […]
