2024年10月23日 / 最終更新日時 : 2024年10月21日 bfkirei ブログ 【運動編】更年期について調べてみました。 こんにちは。bfキレイ店長のビフです。 涼しくなってきてホットフラッシュが発生する回数が少し減ったように思いますが、朝起きた時の手のこわばりや、これからの季節の「冷え」におびえています(笑) そこで、代謝を上げる「運動」 […]
2024年10月16日 / 最終更新日時 : 2024年10月16日 bfkirei ブログ 【食事編】更年期について調べてみました。 こんにちは！ bfキレイ店長のビフです。 更年期の【年齢】【症状】について調べてきましたが、今回は【食事】についてググってみました。 どのサイトも「バランスの良い食事」が大事、と言っています。「なるほど！」と思う反面、具 […]
2024年10月9日 / 最終更新日時 : 2024年10月11日 bfkirei ブログ 【症状編】更年期について調べてみました。 こんにちは！bfキレイ店長のビフです。 やっと猛暑が過ぎ、ホットフラッシュも落ち着いてきたかなぁ、と思ったら最近朝目が覚めると、指のこわばりを感じるようになりました。 ひぇぇ～、ナニコレ！？ 指を動かすとすぐにこわばりは […]
