2023年2月2日 / 最終更新日時 : 2023年2月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 上質な睡眠には「朝ごはん」が大事って知っていましたか？ おはようございます！ビフです。 毎日ぐっすりよく眠れていますか？ 先週女子栄養大学の先生とお話している際に、睡眠の質を上げるには「朝ごはん」が大きく影響する、ということを聞きました。 良質な睡眠に「朝ごはん」が関係してい […]
2023年1月31日 / 最終更新日時 : 2023年1月30日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】寒い朝は温かいみぞれスープで朝活！ 寒い日が続きますね。ヴィエナです。 今日の朝ごはんは、みぞれスープ。 一応（？）名前は付けたけれど、 おろし大根を昆布だしでスープにし、b f ポトフと 冷凍庫にある小松菜やキノコを入れただけ。 ５分かからず、 […]
