2024年10月7日 / 最終更新日時 : 2024年10月7日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 世界一睡眠が短い日本人女性① こんにちは！ bfキレイ店長のビフです。 皆さんは毎朝「あー、よく寝た！」と気持ちよく起きていますか？日本人の女性は、睡眠時間が短い、とよく言われていますよね。健康の必須要素「食事」「睡眠」「運動」の「睡眠」について調べ […]
2023年2月2日 / 最終更新日時 : 2023年2月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 上質な睡眠には「朝ごはん」が大事って知っていましたか？ おはようございます！ビフです。 毎日ぐっすりよく眠れていますか？ 先週女子栄養大学の先生とお話している際に、睡眠の質を上げるには「朝ごはん」が大きく影響する、ということを聞きました。 良質な睡眠に「朝ごはん」が関係してい […]
