【栄養士ふじぽこ】Happyモーニング革命❓❗️幸せホルモン溢れてます🙌

Happyモーニング革命❓❗️栄養士のふじぽこです😉
幸せホルモン「セロトニン」をご存知ですか❓牛赤身肉には、セロトニンの素であるトリプトファンや合成に必要なビタミンB6がふくまれています✨


\インナーメイクレシピ🎁/
ステーキとコールスローサンド

■材料(1人前)
bfステーキ…1パック
白菜…1/2枚
マヨネーズ…小さじ1
りんご… 1/4個
お好みのパン… 適量

■作り方
①ステーキは5mmの厚さに切る。白菜は千切りにし、マヨネーズで和える。
りんごは薄切りにする。
②パンに①をはさむ。

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