bfで食の定番化

日々慌ただしいなか、毎日の食事作りは大変ですよね。

メニューを考えるだけでも大きな悩みですし、メニューを決めた後も、食材を確認したり、調理したり、お皿を選んだりと、頭をフル回転させなければいけません。１回の食事を作るだけでも考えることがたくさんですから、日々となると大きなストレスになりますね。

そうしたみなさんに、b f （ビーエフ）がおすすめするのは「食の定番化」です。

メニューや食材を定番化することで、考える時間が減ってストレスが軽減されるのはもちろん、メニュー決めや買い物の時間が少なくなって、時間の節約にもなります。

例えば、疲れが出てくる金曜日はb f とパスタでひと皿で完結する夕食に。

日曜日は、冷蔵庫に残っている野菜の簡単スープにb f のチークポトフを入れてボリューム満点のスープを。

というように、曜日を決めて週２回、b f を中心にしたメニューで１週間の献立を決めると自然にバランスのよい食事になりますし、

・買い物の回数や食品ロスが減る

・冷蔵庫の管理が簡単になる

・節約にもつながる

など、よさがいっぱい♪

私たちは、1日に3万5000回以上の選択をしていると言われています。「今日、何を着よう？」も、外食でメニューを見て「どれにしよ？」と考えるのも、何かを選択することのすべては、無意識のうちにストレスになっているのだとか。

まして自覚してしまう食事作りのストレスは、心とカラダのためにもなくしたいですよね。b f を活用して、ぜひそうしたストレスから解放される「食の定番化」を試してみてください。

「食を定番化」すると時間的にも心にも、ちょっとゆとりが生まれますし、その時間にほっこりお茶をすれば、また頑張ろうというモチベーションにもつながります。