2024年10月30日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 bfkirei ブログ 【入浴編】更年期について調べてみました。 こんにちは！ bfキレイ店長のビフです。 夏の間はシャワーで済ましていましたが、先週から寝る前にお風呂に浸かるようにしています。そのせいか、朝の指のこわばりが少し和らいでいるように思います。気のせい！？ 「更年期」「お風 […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 bfkirei ブログ 【ダイエット③】マーフィーの法則 こんにちは！ bfキレイ店長のビフです。 すっかり秋らしいお天気になりましたね。 先週に続き、ダイエットのマル秘話をしたいと思います。 ダイエットの実現可能な目的を立てた後、実は最大の山場がやって来ます。それは「継続」す […]
2024年10月25日 / 最終更新日時 : 2024年10月25日 bfkirei ブログ 秋の居酒屋マロン亭に行ってきました！ こんにちは！ bfキレイ店長のビフです。 先日とてもお世話になっているフードスタイリスト「マロンさん」のイベントにお邪魔しました。 入り口からジャックランタンがお出迎え。テンション上がる～♪ 秋の食材をふんだんに使ったお […]
2024年10月23日 / 最終更新日時 : 2024年10月21日 bfkirei ブログ 【運動編】更年期について調べてみました。 こんにちは。bfキレイ店長のビフです。 涼しくなってきてホットフラッシュが発生する回数が少し減ったように思いますが、朝起きた時の手のこわばりや、これからの季節の「冷え」におびえています(笑) そこで、代謝を上げる「運動」 […]
2024年10月21日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 bfkirei ブログ 【ダイエット②】リバウンドしない健康的で効果的に！ こんにちは！ ｂf店長のビフです。 皆さんは衣替え終わりましたか。 ビフは今年、衣替えが10月なのか？11月なのか？よく分からなくなり、やっと先週衣替えをしました。 今年の暑さもやっと和らいできましたね。 され、先月の「 […]
2024年10月18日 / 最終更新日時 : 2024年10月18日 bfkirei ブログ 104歳、一人暮らしの哲代さん こんにちは！ bf店長のビフです。 先日ウェブニュースでこんな記事をみました。 一人暮らしの哲代さんが104歳に! 地域で生きる原動力は、半世紀続く「仲よしクラブ」?! 広島・尾道（RCC中国放送） – Ya […]
2024年10月16日 / 最終更新日時 : 2024年10月16日 bfkirei ブログ 【食事編】更年期について調べてみました。 こんにちは！ bfキレイ店長のビフです。 更年期の【年齢】【症状】について調べてきましたが、今回は【食事】についてググってみました。 どのサイトも「バランスの良い食事」が大事、と言っています。「なるほど！」と思う反面、具 […]
2024年10月14日 / 最終更新日時 : 2024年10月11日 bfkirei ブログ 体育の日、あらためスポーツの日 こんにちは！ bfキレイ店長のビフです。 今日は体育の日、あらため、スポーツの日ですね。 体育の日の由来は、1964年（昭和39年）に日本で初めて開催された東京五輪を記念し、1966年（昭和41年）に「スポーツにしたしみ […]
2024年10月11日 / 最終更新日時 : 2024年10月8日 bfkirei ブログ 頑張り過ぎず、頼ろう！ こんにちは！bfキレイ店長のビフです。 ｂfキレイのご利用者さんは、40代～90代の女性でいらっしゃいます。 一番年上の方は91歳のオトナ女子。定期便を続けて頂きもう3年が経ちます。 ビフはこんな素敵なオトナ女子になれた […]
2024年10月9日 / 最終更新日時 : 2024年10月11日 bfkirei ブログ 【症状編】更年期について調べてみました。 こんにちは！bfキレイ店長のビフです。 やっと猛暑が過ぎ、ホットフラッシュも落ち着いてきたかなぁ、と思ったら最近朝目が覚めると、指のこわばりを感じるようになりました。 ひぇぇ～、ナニコレ！？ 指を動かすとすぐにこわばりは […]
