体育の日、あらためスポーツの日

こんにちは！

bfキレイ店長のビフです。

今日は体育の日、あらため、スポーツの日ですね。

体育の日の由来は、1964年（昭和39年）に日本で初めて開催された東京五輪を記念し、1966年（昭和41年）に「スポーツにしたしみ、健康な心身をつちかう日」として制定された国民の祝日。2020年から「スポーツの日」に名称が変更されました。

「運動」と言うと、競技のようなイメージを持つのはビフだけでしょうか。誰かと競う運動よりも、「ウォーキング」「サイクリング」「トレッキング」等、一人でも、複数人でも楽しめるものがビフは好きです。ただ単に運動音痴なだけですが(笑)

涼しくなってきたので、街散策、公園へピクニックなどもいいですね。

ビフは最近、住んでいる区の「体操」に週1回参加しています。大きな体育館で誰でも参加できる体操教室で、毎回4－50名が参加されています。1時間半の間に、歩いたり、ステップを踏んだり、ヨガをやったりと、とても充実した内容になっています。

参加者はビフを除いて皆さん65歳以上のシニアの方。でも皆さんとても若々しく、ステップも上手で、いつも優しく声をかけてくださいます。体操の先生は、なんと82歳！！！ヒョウ柄のホットパンツにレッグウォーマーというクールな格好で、姿勢もよく、美しいポーズをされています。憧れます～。

ビフは手と足がいつも同じタイミングで動いてしまい、ロボットのような動きで苦戦しています(笑)

週1回の体操ですが、場所や頻度、内容がビフにとっては「継続しやすい」ので、今のところ4か月皆勤賞で通っております。とても楽しいです。

皆さんは定期的に運動していますか？自分に合った「継続しやすさ」の条件をみつけて、気持ちよくカラダを動かし、楽しい毎日を過ごしましょうね。

今日が一日で一番若い日です。お買い物ついでに、少しウォーキングして来ようと思います😄