【症状編】更年期について調べてみました。
こんにちは！bfキレイ店長のビフです。
やっと猛暑が過ぎ、ホットフラッシュも落ち着いてきたかなぁ、と思ったら最近朝目が覚めると、指のこわばりを感じるようになりました。
ひぇぇ～、ナニコレ！？
指を動かすとすぐにこわばりは取れるのですが、毎朝続くようになりました。私の場合小指と薬指、中指。リウマチが疑われるのは、こわばりが1時間以上続いたりする場合だそう。
私の場合は2－3回ぐーぱーをすれば、こわばりが無くなるので、これはもしや、更年期症状ではないか！？と思い、ググってみました。
よく知られているのがホットフラッシュ、やイライラ、動悸息切れなどですよね。でもそれ以外でも、個人差が大きく、こんなに症状があるんですよ～。
不調の玉手箱や～って、聞こえてきそうです(笑)当てはまるものが無い！なんて人絶対いないと思う。それくらい、50歳前後は、カラダのバランスが崩れる年頃ということですね。
なので、見過ごしてはいけません！自然に治るだろう、と放っておくよりも、上手に付き合っていった方が良さそうですね。
ビフの指のこわばりも、やはり更年期症状みたいです。今までのように、仕事や家族中心ではなく、「自分中心」の生活比重を大きくして、まずはストレスを軽減していこうと思います。
自分でコントロールできるものを増やしていく生活とは？ですよね。すぐんできるのは、「食事」「睡眠」「運動」。自分でコントロールできるのに、意外に気を付けていなかったなぁ、と私自身反省しています。
まだまだ始まったばかりの更年期。ゲーム感覚！？で過ごせたらいいなぁ。
