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2023年3月21日 / 最終更新日時 : 2023年3月20日 bfkirei チークポトフ

栄養士ふじぼこ】Happyモーニング革命

Happyモーニング革命❓❗️栄養士のふじぽこです😉 牛赤身肉には、幸せホルモン「セロトニン」の素であるトリプトファンや合成に必要なビタミンB6がふくまれています✨ bfすねポトフは、すね肉を柔らかく調理した状態でお届け […]

2023年3月20日 / 最終更新日時 : 2023年3月20日 bfkirei ローストビーフ

【栄養士ふじぼこ】おつまみシリーズ「ビューティーカナッペ」

お疲れ様です🍻栄養士のふじぽこです😉 bfのステーキがあれば、おつまみが簡単にできちゃいます❗️ \インナーメイクレシピ🎁/ ステーキとアボカドカナッペ ■材料(1人前) bfステーキ…1パック アボカド…1/2個 マヨ […]

2023年3月9日 / 最終更新日時 : 2023年3月9日 bfkirei チークポトフ

【栄養士ふじぽこ】春のお肌ケアにお肉美容

お肌の乾燥が気になる💦栄養士のふじぽこです😉 春のお肌ケアに「お肉美容」いかがでしょうか❓牛赤身肉には、お肌のハリとツヤをつくるコラーゲンの材料でもあるたんぱく質、巡り栄養素である鉄は豊富に含まれています✨ れんこんには […]

2023年3月3日 / 最終更新日時 : 2023年3月2日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【栄養士ふじぽこ】ひな祭りは、美容お肉でお祝いを🎎

ひな祭りですね🍑栄養士のふじぽこです😉 ひな祭りと言えば…ちらし寿司ですが、bfローストビーフとたけのこで、アヒージョを作ってみました(残ったら、パスタにしちゃいますっ笑)🙌 牛赤身肉には、女性に不足しがちな、鉄分や亜鉛 […]

2023年2月24日 / 最終更新日時 : 2023年2月23日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【栄養士ふじぽこ】インナー温活いかがですか?☺

おはようございます✨栄養士のふじぽこです😉 最近、朝起きたら白湯で内臓を温める”インナー温活”始めました❗️ オーストラリア産のオーガニックはちみつをいただきました🐝ものすごく滋味深い味わいで、気に入っています💓 そんな […]

2023年2月21日 / 最終更新日時 : 2023年2月21日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【栄養士ふじぽこ】温かいスープでプロテイン美容

こんばんは🌙栄養士のふじぽこです😉冷えた体には、あったか〜いスープが一番👍 最近注目の「プロテイン美容」を意識して、いつもオニオングラタンスープに、牛赤身肉をプラスして見ました💓 コクもアップして、一石二鳥(笑)🎯 \イ […]

2023年2月17日 / 最終更新日時 : 2023年2月17日 bfkirei パスチャー

【栄養士ふじぽこ】bfでモーニング革命🍀

Happyモーニング革命(第二弾・笑)❓❗️栄養士のふじぽこです😉 とろ〜り卵を絡めて食べる、たんぱく質たっぷりな丼✨ 時間栄養学では、朝食に糖質と十分なたんぱく質を合わせて摂ることで、体内時計のリズムを調整し、代謝を高 […]

2023年2月14日 / 最終更新日時 : 2023年2月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【栄養士ふじぽこ】ハッピーバレンタイン❤️ロービーショコラ風

ハッピーバレンタイン💗栄養士のふじぽこです😉 チョコもいいけどお肉もいいかも(笑)💡とっておきのバレンタインレシピ「ロービーショコラ風」は、いかがでしょうか❓ 牛赤身肉には、幸せホルモン「セロトニン」の素であるトリプトフ […]

2023年2月13日 / 最終更新日時 : 2023年2月13日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

Happy Valentin’s Day♪チョコもいいけど、お肉もね♫

こんにちは!ビフです。 明日はバレンタインですね。日本はチョコを女性から男性に渡すことが定番となっていますが、世界では全く違うんです。ご存知でしたか? 日本ではその昔、どこぞのお菓子会社の宣伝として「バレンタインデーは女 […]

2023年2月10日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 bfkirei レシピ

【栄養士ふじぽこ】朝食にお肉!で、1日をご機嫌に過ごしませんか🤗

栄養士のふじぽこです😉 朝のワークアウト後にはビーフとブロッコリー飯♫牛赤身肉には、幸せホルモン「セロトニン」の素であるトリプトファンや合成に必要なビタミンB6がふくまれています✨ カラダもココロも鍛えたいですね❗️ \ […]

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