おはようございます！ビフです。 最近暑さのせいか、年のせいか、眠りの質が悪く、朝一日の中で一番疲れた状態で起きるようになりました。 長雨でホルモンバランスも不安定になりがち、冷房でカラダも冷え冷え（汗）。 食欲も落ちてき […]