2023年1月26日 / 最終更新日時 : 2023年1月26日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【数字で簡単】たんぱく質は1日どれくらい摂ればいいの？ たんぱく質が大事！と聞いても、1日にどのくらいの量を摂ればいいのか、皆さんはご存じですか？ とても簡単に必要量が分かる方法があります。 体重１ｋｇに対して１ｇ程度！ つまり、体重が６０ｋｇであれば、６０ｇのタンパク質が必 […]
