ビューティーレシピ☆冷や汁ご飯🍚

こんにちは！栄養士のふじぽこです😉

マスクって、ついつい無表情になっちゃいませんか💦？

頬の “たるみ”が気になった時こそ、bfの出番です😀

たるみを解消する筋肉をつけるには、タンパク質をしっかり摂ることが大切です❗️

bfのスライスローストビーフは、1パック80g入りで使い切りサイズ。

ヘルシーな牛赤身肉で、しっかりたんぱく質チャージできます👍

むくみを解消するカリウムが豊富に含まれるきゅうりと合わせれば、イキイキとしたお顔を取り戻す「bf冷や汁ごはん」の完成。ぜひ、お試しくださいませ✨

ロービーときゅうりの冷汁ごはん【レシピ】
■材料（1人前）
bfスライスローストビーフ…1パック
きゅうり…1/2本
みょうが…1/2個
—A
だし汁…200ml
みそ…大さじ1/2
もち麦ごはん…80g
白すりごま…小さじ1/2

■作り方
①スライスローストビーフは1cm幅に切る。きゅうりとみょうがは薄切りにする。
②Aをよく混ぜる。
③器にもち麦ごはん、きゅうり、ローストビーフ、みょうがの順に盛り付け、②をまわしかける。いりごまをふりかける。