お肉を食べるとおやつが減る！？😁

こんばんは！ハナミンです😊

お友達からクッキーを頂きました🍪

久しぶりに食べるクッキー。

高級スーパーのオリジナルで、大好きなマカデミアナッツがゴロゴロ入っています❤

うひゃー❣おいすぃ😋

小分けになっていなかったので、６枚入りを一気に食べそうになり、おおっと、ちょっと待ってーー！！！

もったいないのもあるし、カロリーも気になったので、ちらっと、後ろの成分表を見ていみると・・・

なんと、１枚手のひらより若干小さな大きさなのにカロリーは１００kcalオーバー😳

ｂｆロービー１００g（１６５kcal）とクッキー１枚半が同じカロリーだなんて、なんてことでしょう❗❗❗

うひゃ・・・６枚全部食べるところだったー😅

カロリーよりも、 糖質は肌老化を早める、って言われている 糖質とか栄養を気にするようにしていますが、それにしてもやっぱりハイカロリー❗

最近はお肉で美容生活を続けているので、おやつの質や量が変わってきた感じがします。

私はお通じが滞ることが多いので、食物繊維の多い「寒天ゼリー」を作ったり、お芋を蒸したりして、おやつとして頂いてます🍠

おやつが止まらない、という方、ぜひｂｆで暮らし方をリセットしてみませんか？😊