お肉を食べるとおやつが減る!?😁

こんばんは!ハナミンです😊

お友達からクッキーを頂きました🍪

久しぶりに食べるクッキー。

高級スーパーのオリジナルで、大好きなマカデミアナッツがゴロゴロ入っています❤

うひゃー❣おいすぃ😋

小分けになっていなかったので、6枚入りを一気に食べそうになり、おおっと、ちょっと待ってーー!!!

もったいないのもあるし、カロリーも気になったので、ちらっと、後ろの成分表を見ていみると・・・

なんと、1枚手のひらより若干小さな大きさなのにカロリーは100kcalオーバー😳

bfロービー100g(165kcal)とクッキー1枚半が同じカロリーだなんて、なんてことでしょう❗❗❗

左bfステーキ、右クッキー1枚半が同じカロリー❗

うひゃ・・・6枚全部食べるところだったー😅

カロリーよりも、 糖質は肌老化を早める、って言われている 糖質とか栄養を気にするようにしていますが、それにしてもやっぱりハイカロリー❗

最近はお肉で美容生活を続けているので、おやつの質や量が変わってきた感じがします。

私はお通じが滞ることが多いので、食物繊維の多い「寒天ゼリー」を作ったり、お芋を蒸したりして、おやつとして頂いてます🍠

おやつが止まらない、という方、ぜひbfで暮らし方をリセットしてみませんか?😊

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