【栄養士ふじぽこ】ひな祭りは、美容お肉でお祝いを🎎

ひな祭りですね🍑栄養士のふじぽこです😉

ひな祭りと言えば…ちらし寿司ですが、bfローストビーフとたけのこで、アヒージョを作ってみました（残ったら、パスタにしちゃいますっ笑）🙌

牛赤身肉には、女性に不足しがちな、鉄分や亜鉛が多く含まれています。bfは、女性の健やかなキレイを応援しています📣

＼インナーメイクレシピ🎁／

■材料（1人前）
bfローストビーフ…1パック
たけのこ水煮…50g
オリーブ油…大さじ5
にんにく…1片
赤唐辛子…1本
塩…小さじ1

■作り方
①ローストビーフ、たけのこは食べやすい大きさに切る。にんにくは薄切りにする。
②フライパンに①、その他の材料全てを入れ、火にかける。にんにくが香り立つまで弱火で加熱する。
※熱くなった油にローストビーフを入れると、油はねする場合があります。

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