栄養士ふじぼこ】Happyモーニング革命

Happyモーニング革命❓❗️栄養士のふじぽこです😉

牛赤身肉には、幸せホルモン「セロトニン」の素であるトリプトファンや合成に必要なビタミンB6がふくまれています✨

bfすねポトフは、すね肉を柔らかく調理した状態でお届け💓だから、トロトロお肉料理が圧倒的時短で完成⏰

＼インナーメイクレシピ🎁／

bfポトフで時短ルーロー飯

■材料（1人前）

bfすねポトフ…1パック

ゆで卵…1個

ちんげん菜…3枚

ごはん… 茶碗1杯分

醤油… 小さじ1

砂糖… 小さじ1/2

五香粉… 3つまみ

■作り方

①ちんげん菜は茹でる。ゆで卵は半分に切る。

②小鍋に①以外の材料を入れ、5分加熱する。

③器にご飯を盛り、①と②を盛り付ける。

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