【栄養士ふじぽこ】簡単腸活で、秋の味覚をたくさん味わいましょう🤗

今週もお疲れ様でした！栄養士のふじぽこです😉
食欲の秋、満喫してますか❓元気に食を楽しむためには、元気な腸が大切です。
腸活といえば、発酵食品や食物繊維など、話題盛りだくさんですよね。最近気になっているのは、腸のほぐしケア♫背中〜わき腹〜みぞおちからへそ下あたりまで、おなかまわりをスーッとさすって、優しい振動を腸に伝えて、腸の動きを活発にしましょう。