2024年8月2日 / 最終更新日時 : 2024年8月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 猛暑は貧血に注意です！ 夏バテ大丈夫ですか？ 猛暑の中、大量に汗をかくことで「鉄分」が流れでてしまい、特に貧血になる危険性があります。 また、貧血により食欲が落ち、夏バテ状態になる、という悪循環にもなりかねません。 鉄分を最も効率よく摂取できる […]
2024年8月1日 / 最終更新日時 : 2024年8月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 夏バテには朝肉活！ 朝肉活してますか？ 夜のイメージが強い「お肉」ですが、実は不足しがちなタンパク質と鉄分の摂取効率が一番高いのは「朝食」。 時間栄養学では、朝食にたんぱく質を摂ることで、体内時計のリズムを調整し、代謝を高めることがわかって […]
2024年7月29日 / 最終更新日時 : 2024年7月28日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 調理時間ゼロへ！ ローストビーフを作るのにどれくらいの時間がかかるかご存じですか？ スーパーで形のいいフレッシュなもも肉のかたまりを見つけるのは簡単ではありません。いつも馴染みのお店で手に入るわけではないので、何件もスーパーを回ることも。 […]
2024年7月28日 / 最終更新日時 : 2024年7月28日 bfkirei ブログ 土用のUSHIの日 暑い毎日、お元気でお過ごしでしょうか。 今年もやって来ました「土用の丑の日」。今年は7月24日（水）と8月5日（月）の2回。 ウナギを食べる習慣は、諸説ありますが、1882年（文政5年）平賀源内が発案したという説がありま […]
2024年5月17日 / 最終更新日時 : 2024年5月17日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 秘密にしたい【美のサポーター】 結論から教えちゃいます。「ビタミンC」です。 ビタミンCは主役ではないけど、強力なサポーターって知ってますか？ 栄養素はお互いに助け合いながらそれぞれが働いています。中でも特に相性のよい栄養素を組み合わせると、相乗効果が […]
2024年5月10日 / 最終更新日時 : 2024年5月10日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 女性はいくつになっても鉄不足 鉄分が不足すると貧血になるということはよく知られていますが、鉄分は、肌や爪などの美容のためにも大切な栄養素って知っていましたか？ ただ残念なことに、現代女性の多くは慢性的に鉄分不足です。 主な原因は、月経です。女性は月経 […]
2024年5月2日 / 最終更新日時 : 2024年5月2日 bfkirei ブログ 眼の下のクマ改善には・・・ 今日のヒルナンデス、ご覧になられましたか？ 眼の下のクマ改善により効果のある食材は？というお題で、ほうれん草か牛肉の選択肢が出されました。 う～ん、悩ましい！どちらも良さそう！ でも、答えは「牛肉」ですよね～。 眼の下の […]
2024年5月1日 / 最終更新日時 : 2024年5月1日 bfkirei ブログ 人生100年時代、タンパク質が注目されています！ 今、たんぱく質が注目されています。 厚生労働省の『日本人の食事摂取基準』の主なポイントは、筋肉量・骨量を保つ食事を重視していることです。 人生100年時代を健康に元気に過ごすには、これまで以上に「たんぱく質をしっかり食べ […]
2024年4月23日 / 最終更新日時 : 2024年4月18日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 50代・60代の女性の健康と美しさをサポートします！ b f（ビーエフ）は、50代や60代の健康志向の女性向けの商品です。 b fには、高品質のたんぱく質や吸収率の高い鉄分、亜鉛が豊富に含まれています。 疲れにくい健康なカラダ作りサポートする栄養素がバランスよく含まれていて […]
2024年1月31日 / 最終更新日時 : 2024年1月25日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 化粧水正しく使っていますか？ おはようございます！ 今日のお目覚めはいかがですか。 朝顔を洗って、化粧水をつけて・・・。 毎日使うので、なんとなく済ませてしまいがちですが、化粧水の正しい使い方をマスターするとよりよさを実感できるそう。 化粧水はスキン […]
