2024年3月15日 / 最終更新日時 : 2024年3月15日 bfkirei ブログ 第2回「食とわたし」エディター・松本千枝子さん 第二回「食とわたし」のインタビューは、エディターの松本千枝子さん。長年オージー・ビーフの「鉄で元気！」プロジェクト等、皆さんにお届けする冊子や啓発活動の中心的存在として活躍して頂きました。 bfキレイでは、ブログで栄養、 […]
2024年3月7日 / 最終更新日時 : 2024年3月7日 bfkirei ブログ インタビュー始まりました！第一回は栄養士の藤原奈津子さんです。 おはようございます。 暑くなったり、寒くなったり、ジェットコースターのような気候ですが、皆様お元気でいらっしゃいますか。 bfキレイも、おかげさまで５年目を迎えようとしております。 これまで多大なご尽力を頂いた、食栄や養 […]
2024年2月1日 / 最終更新日時 : 2024年1月25日 bfkirei ブログ 節分は、タンパク質たっぷりロービー恵方巻き おはようございます！ 今日のお目覚めはいかがですか。 もうすぐ節分ですね。 最近関東でも「恵方巻」が見られるようになりました。 元々は関西中心の節分行事ですよね。決まった方角に向かって、黙々と海苔巻きを食べきる。 関東育 […]
2024年1月31日 / 最終更新日時 : 2024年1月25日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 化粧水正しく使っていますか？ おはようございます！ 今日のお目覚めはいかがですか。 朝顔を洗って、化粧水をつけて・・・。 毎日使うので、なんとなく済ませてしまいがちですが、化粧水の正しい使い方をマスターするとよりよさを実感できるそう。 化粧水はスキン […]
2024年1月29日 / 最終更新日時 : 2024年1月25日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 大事なことは何度でも！意識してタンパク質摂取 おはようございます！ 今日のお目覚めはいかがですか。 週の始め、月曜日は大事な「タンパク質」のお話をさせてください。 タンパク質は不足していても、中々気が付けない栄養素なんですよね。 体の中では毎日、たんぱく質が壊れ、新 […]
2024年1月25日 / 最終更新日時 : 2024年1月18日 bfkirei bfスタッフのつぶやき タンパク質を効率的に吸収するには〇〇食材がお勧め！ おはようございます！ 今日のお目覚めはいかがですか。 たんぱく質を効率的に吸収する方法ご存じですか？ どんな食材と一緒に食べるか、が実は大事なのです。 お勧めなのが、ビタミンCを含む食べ物、たまねぎ、葉物野菜、レモン、す […]
2024年1月24日 / 最終更新日時 : 2024年1月18日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 冬、入浴で美容効果をアップしませんか✨ おはようございます！ 今日のお目覚めはいかがですか。 先週お風呂の話をヴィエナさんにすると、いい情報を教えて頂きました！ 冬、入浴で美容効果をアップ✨ 血流を促したり、リラックス効果がある入浴🛁 熱すぎると必要な皮脂まで […]
2024年1月22日 / 最終更新日時 : 2024年1月18日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 肌トラブルが多い方、実は〇〇が足りてないかも！？ おはようございます！ 今日のお目覚めはいかがですか。 美肌のための情報は色々ありますが、いちばん大事なのはインナーメイク。 食べて十分に「栄養」をとることです。 肌にトラブルがあるのは「栄養が足りていませんよ〜」と叫んで […]
2024年1月18日 / 最終更新日時 : 2024年1月18日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 意識して「タンパク質」摂っていますか？ おはようございます！ 今日のお目覚めはいかがですか。 朝晩めっきり寒くなってきましたね。 ビフは寝る前にお風呂に入り、カラダを温めてから布団に入るようにしています。 この時期のお風呂ってついつい長湯してしまいますよね。 […]
2024年1月17日 / 最終更新日時 : 2024年1月15日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 香りで脳のアンチエイジングしませんか？ おはようございます☺ 今日のお目覚めはいかがですか。 ふとした香りで緊張がほぐれたり、リフレッシュした経験ありませんか🌹 アロマには気分を明るくし、ぐっすり眠る、集中力を上げるなど、さまざまな効果があります。 香りの刺激 […]
