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千豆腐

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2022年10月1日 / 最終更新日時 : 2022年9月29日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【すっぴん朝ごはん】千豆腐で、大豆イソフラボンを!

本日の朝ごはんは、すっぴんご飯。冷蔵庫内を見てみたら、干豆腐をそろそろ食べ終えないと…!という事で、b f ポトフ、干豆腐、しいたけ、茎わかめのナンプラースープ。 茎わかめ(頂き物)のちょっとコリッとした食感が楽しく、お […]

2022年8月29日 / 最終更新日時 : 2022年8月15日 bfkirei ブログ

【幸せボッチご飯】b f &干豆腐の酢の物でモーニング😊

ヴィエナ発、朝ご飯。本日は、b f &干豆腐の酢の物。 干豆腐は、お豆腐の水分をしっかり抜いて干すなどして固めたもの。板状と千切り(豆腐干絲)があり、もっぱら千切りタイプを使用。大豆イソフラボンは女性エストロゲンに似た働 […]

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【bfモーニング始めました】4週目、昨日から楽しみ牛ホホカレーで、夏バテ知らず!16日目/16日

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【bfモーニング始めました】4週目、オーストリア伝統料理、ターフェルシュピッツ風

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【bfモーニング始めました】4週目、お豆腐と薬味でさっぱり、しっかりWプロテイン&鉄分朝食

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【bfモーニング始めました】4週目、ベーコン・ハムの代わりに、朝の新定番「良質なプロテイン」

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