2024年1月25日 / 最終更新日時 : 2024年1月18日 bfkirei bfスタッフのつぶやき タンパク質を効率的に吸収するには〇〇食材がお勧め！ おはようございます！ 今日のお目覚めはいかがですか。 たんぱく質を効率的に吸収する方法ご存じですか？ どんな食材と一緒に食べるか、が実は大事なのです。 お勧めなのが、ビタミンCを含む食べ物、たまねぎ、葉物野菜、レモン、す […]
2021年8月19日 / 最終更新日時 : 2021年8月11日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】ポテトは最強❣ おはようございます。スタッフのヴィエナです 🌱 じゃがいも好きな私を知っている友人から届いたのは“シンシア”。 きめが細かくてメークインに近く、淡い黄色をしています。 小ぶりだったので皮ごとレンチンして、すねポトフとサラ […]
2021年8月10日 / 最終更新日時 : 2021年8月10日 bfkirei ブログ 種ごとピーマンのロービー巻き生姜焼き🐄 紫外線によるお肌ダメージが気になる季節に、 オススメなｂｆレシピ「種ごとピーマンのロービー巻き生姜焼き」✨ ピーマンは丸ごと、手でぎゅっと潰して、 美肌栄養素コラーゲンの材料、たんぱく質が豊富な牛赤身肉のローストビーフで […]
