2023年2月6日 / 最終更新日時 : 2023年2月2日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】冷え改善に山芋のスライスローストビーフ巻 今日の気まぐれご飯は、山芋のb f スライスローストビーフ巻き。 疲労回復にいい山芋は、免疫力を高めたり、抗ウイルス作用がある成分、 血管を丈夫にして筋肉を作ったり成分、血液中の脂肪を洗い流す効果がある成分など […]
2022年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年1月16日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【冷え解消エクササイズ②】寝る前に！手足の指先の冷えに！ こんにちは！スタッフのハナミンです😁 寝る前にお風呂に浸かってカラダを温めても、髪の毛や肌のお手入れをしている間に、手足がすぐに冷えてきちゃう・・・なんてことありませんか？今回もヴィエナさんに教えて頂いた、良質な眠りにつ […]
2022年1月19日 / 最終更新日時 : 2022年1月16日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【冷え解消エクササイズ①】下半身の冷えに！立ったままかかとの上げ下げストレッチ😊 こんにちは！スタッフのハナミンです。この時期、「冷え」に悩まされていらっしゃる方が多いと思います。以前ヴィエナさんに教わった、毎日の生活に取り入れやすい、冷え改善エクササイズがとてもいいので、皆さまにも再度ご紹介しちゃい […]
