幸せは朝つくられる!?焼きバナナとステーキのグリルブレッド

こんにちは!栄養士のふじぽこです😉

幸せは朝つくられる❓ってご存知でしょうか❓❓

幸せホルモンと言われている「セロトニン」は、精神を安定させる作用があります。

牛赤身肉にはセロトニンの生成に必要なビタミンB6が豊富に含まれています。バナナにはセロトニンの生成に必要な栄養素が含まれています。それらを組み合わせて、モーニングブレッドをつくりました👍bfステーキと、加熱したバナナの甘みと、黒胡椒が新しい組み合わせ💓

体も心もGood なMorningにぜひ、お試しくださいね♫

焼きバナナとステーキのグリルブレッド

【レシピ】

■材料(1人前)

bfステーキ…1パック

バナナ… 1本

食パン…1枚

はちみつ… 小さじ1

粗挽き黒こしょう… 適量

■作り方

①ステーキは、5mmの厚さに切る。バナナは皮を取り除き、縦2等分に切る。

②食パンにバナナをのせ、こんがり焼く。

③器に盛り付け、ステーキをのせ、はちみつと黒こしょうをまわしかける。

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