大事なことは何度でも！意識してタンパク質摂取

おはようございます！

今日のお目覚めはいかがですか。

週の始め、月曜日は大事な「タンパク質」のお話をさせてください。

タンパク質は不足していても、中々気が付けない栄養素なんですよね。

体の中では毎日、たんぱく質が壊れ、新たにつくり直されています。

たんぱく質は、皮膚だけではありません。

血管や脳、心臓、肝臓などあらゆるところがたんぱく質。

日々メンテナンスをするには、十分な量が必要です。

足りていないと、まずは体を維持するところが優先！

すると真っ先に切られるのが、美容面。

衝撃の真実！！！

肌が荒れるなどの美容の悩みは、「栄養が足りていませんよ〜」と体が出しているSOS。

そういえば、風邪ひいてお粥やおうどんしか食べられないと、ビフの場合は唇がかっさかさに。

たんぱく質が大事！ってホントよく分かります。

たんぱく質、今日も意識して摂りましょう！

毎日、元気でキレイのチカラになりますように♪

今日もご機嫌な1日をお過ごしください。