2023年3月21日 / 最終更新日時 : 2023年3月20日 bfkirei チークポトフ 栄養士ふじぼこ】Happyモーニング革命 Happyモーニング革命❓❗️栄養士のふじぽこです😉 牛赤身肉には、幸せホルモン「セロトニン」の素であるトリプトファンや合成に必要なビタミンB6がふくまれています✨ bfすねポトフは、すね肉を柔らかく調理した状態でお届け […]
2023年3月20日 / 最終更新日時 : 2023年3月20日 bfkirei ローストビーフ 【栄養士ふじぼこ】おつまみシリーズ「ビューティーカナッペ」 お疲れ様です🍻栄養士のふじぽこです😉 bfのステーキがあれば、おつまみが簡単にできちゃいます❗️ ＼インナーメイクレシピ🎁／ ステーキとアボカドカナッペ ■材料（1人前） bfステーキ…1パック アボカド…1/2個 マヨ […]
2023年3月9日 / 最終更新日時 : 2023年3月9日 bfkirei チークポトフ 【栄養士ふじぽこ】春のお肌ケアにお肉美容 お肌の乾燥が気になる💦栄養士のふじぽこです😉 春のお肌ケアに「お肉美容」いかがでしょうか❓牛赤身肉には、お肌のハリとツヤをつくるコラーゲンの材料でもあるたんぱく質、巡り栄養素である鉄は豊富に含まれています✨ れんこんには […]
2023年3月3日 / 最終更新日時 : 2023年3月2日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】ひな祭りは、美容お肉でお祝いを🎎 ひな祭りですね🍑栄養士のふじぽこです😉 ひな祭りと言えば…ちらし寿司ですが、bfローストビーフとたけのこで、アヒージョを作ってみました（残ったら、パスタにしちゃいますっ笑）🙌 牛赤身肉には、女性に不足しがちな、鉄分や亜鉛 […]
2023年2月24日 / 最終更新日時 : 2023年2月23日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】インナー温活いかがですか？☺ おはようございます✨栄養士のふじぽこです😉 最近、朝起きたら白湯で内臓を温める”インナー温活”始めました❗️ オーストラリア産のオーガニックはちみつをいただきました🐝ものすごく滋味深い味わいで、気に入っています💓 そんな […]
2023年2月21日 / 最終更新日時 : 2023年2月21日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】温かいスープでプロテイン美容 こんばんは🌙栄養士のふじぽこです😉冷えた体には、あったか〜いスープが一番👍 最近注目の「プロテイン美容」を意識して、いつもオニオングラタンスープに、牛赤身肉をプラスして見ました💓 コクもアップして、一石二鳥（笑）🎯 ＼イ […]
2023年2月17日 / 最終更新日時 : 2023年2月17日 bfkirei パスチャー 【栄養士ふじぽこ】bfでモーニング革命🍀 Happyモーニング革命（第二弾・笑）❓❗️栄養士のふじぽこです😉 とろ〜り卵を絡めて食べる、たんぱく質たっぷりな丼✨ 時間栄養学では、朝食に糖質と十分なたんぱく質を合わせて摂ることで、体内時計のリズムを調整し、代謝を高 […]
2023年2月14日 / 最終更新日時 : 2023年2月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】ハッピーバレンタイン❤️ロービーショコラ風 ハッピーバレンタイン💗栄養士のふじぽこです😉 チョコもいいけどお肉もいいかも（笑）💡とっておきのバレンタインレシピ「ロービーショコラ風」は、いかがでしょうか❓ 牛赤身肉には、幸せホルモン「セロトニン」の素であるトリプトフ […]
2023年2月13日 / 最終更新日時 : 2023年2月13日 bfkirei bfスタッフのつぶやき Happy Valentin’s Day♪チョコもいいけど、お肉もね♫ こんにちは！ビフです。 明日はバレンタインですね。日本はチョコを女性から男性に渡すことが定番となっていますが、世界では全く違うんです。ご存知でしたか？ 日本ではその昔、どこぞのお菓子会社の宣伝として「バレンタインデーは女 […]
2023年2月10日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 bfkirei レシピ 【栄養士ふじぽこ】朝食にお肉！で、1日をご機嫌に過ごしませんか🤗 栄養士のふじぽこです😉 朝のワークアウト後にはビーフとブロッコリー飯♫牛赤身肉には、幸せホルモン「セロトニン」の素であるトリプトファンや合成に必要なビタミンB6がふくまれています✨ カラダもココロも鍛えたいですね❗️ ＼ […]
