2023年1月20日 / 最終更新日時 : 2023年1月18日 bfkirei すねポトフ 【栄養士ふじぽこ】おつまみにはたっぷりタンパク質を! こんばんは🌙栄養士のふじぽこです😉 たんぱく質たっぷり〜おつまみでちょい飲み💓 牛赤身肉には、幸せホルモン「セロトニン」の素であるトリプトファンや合成に必要なビタミンB6がふくまれています✨ キレイ栄養素である良質のたん […]
2023年1月19日 / 最終更新日時 : 2023年1月18日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 手足が冷たいのは「鉄不足」が原因かも!? おはようございます!ビフです。 女性にとって大切なのに、不足していても気づきにくい鉄分。皆さんは「鉄分不足しているな」と思ったことありませんか? 不足すると、疲れやすい、立ちくらみやめまい、肩こり、頭痛、冷えなどの症状が […]
2023年1月18日 / 最終更新日時 : 2023年1月17日 bfkirei bfスタッフのつぶやき bfキレイ、オリジナルステーキのご紹介 こんにちは。ビフです🤗 今日はbfを代表アイテム、ステーキのご紹介をご紹介します! ヘルシーなもも肉に最小限の塩・コショウのみのシンプルな真空調理で仕上げたステーキは、bfの自信作。100gと言いながら、実は100g以上 […]
2023年1月17日 / 最終更新日時 : 2023年1月10日 bfkirei パスチャー 【栄養士ふじぽこ】Happyモーニング革命❓❗️幸せホルモン溢れてます🙌 Happyモーニング革命❓❗️栄養士のふじぽこです😉幸せホルモン「セロトニン」をご存知ですか❓牛赤身肉には、セロトニンの素であるトリプトファンや合成に必要なビタミンB6がふくまれています✨ \インナーメイクレシピ🎁/ステ […]
2023年1月16日 / 最終更新日時 : 2023年1月15日 bfkirei bfスタッフのつぶやき オージーは、ステーキにマスタードが定番!? おはようございます!ビフです。 オーストラリアの平均的な大きさの農場にお邪魔したことがあります。お父さん、お母さん、子供4人で、3000頭の牛を飼われていました。ワイルドで素朴なお父さん(36歳)と恥ずかしがり屋のお母さ […]
2023年1月13日 / 最終更新日時 : 2023年1月10日 bfkirei パスチャー 【栄養士ふじぽこ】火を使わない!切るだけ!ねばねばおつまみ 一週間お疲れ様でした♫栄養士のふじぽこです😉 bfのローストビーフと長芋で、簡単ヘルシーおつまみで乾杯🍻💓 \インナーメイクレシピ🎁/ローストビーフの山かけ ナンプラーじょうゆ■材料(1人前)bfローストビーフ…1パック […]
2023年1月12日 / 最終更新日時 : 2023年1月10日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 「認知症予防」には牛肉!? 元気で生き生きしている高齢の方は「お肉をよく食べる」って聞いたことありませんか。 長寿で知られた瀬戸内寂聴さんや105歳で亡くなった日野原重明医師は、大の肉好きだったとか。現在101歳の現役ピアニストの室井摩耶子さんは、 […]
2023年1月11日 / 最終更新日時 : 2023年1月4日 bfkirei bfスタッフのつぶやき グラスフェッド定期便人気が凄いんです😆 おはようございます!ビフです。 コロナ禍で誕生した「グラス定期便」。昨年末名前を「グラスフェッド定期便」に変更してから、グラスフェッド定期便の人気が凄いんです!! 牧草牛だけを採用した「グラスフェッド」。特徴は鉄分の量が […]
2023年1月10日 / 最終更新日時 : 2023年1月4日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】時間栄養学のおすすめは朝食にお肉❣️ おはようございます❗️栄養士のふじぽこです😉 お肌のハリとツヤをつくるコラーゲンの材料でもあるたんぱく質🙋♀️ 時間栄養学では、朝食に糖質と十分なたんぱく質を合わせて摂ることで、体内時計のリズムを調整し、代謝を高めるこ […]
2023年1月9日 / 最終更新日時 : 2023年1月4日 bfkirei bfスタッフのつぶやき bfの合言葉は“No worries! 大丈夫!🍀 おはようございます!ビフです。 今日は成人の日ですね。皆さんの成人式の思い出はありますか?私はとにかく寒かった、と言う記憶しかないのですが…。毎年成人式は辺りからぐっと冷え込みますので、温かくして過ごしましょうね。 さて […]