2022年2月24日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 bfkirei ブログ 【幸せボッチご飯】韓流“ワンパントースト”でボリュームもお腹も大満足😊 韓国で大流行だという“ワンパントースト”にチャレンジ。ワンパンは、フライパンひとつでできる時短メニュー。 フライパンに卵を流し入れたら２枚のパンをのせ、すぐにひっくり返してから好きな具材を１枚の方にのせ、パンの周りの卵を […]
2022年2月18日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】冷え解消にたっぷり鉄とたんぱく質サラダ こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 牛赤身肉は、冷え解消に効果が期待される鉄を豊富に含みます🔥冬に冷え癖ついちゃった人こそ、毎日の食事に取り入れたい食材です👀 bfスライスローストビーフは、包丁では切れないような薄切り状 […]
2022年2月17日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】発酵食品大好き、気がついたら菌活ご飯😁 ブログを書いていて気づいた食習慣。冬になると八丁味噌の出番が多いこと。寒いから？ 深みと濃厚さをカラダが求めている？ 今日は残ったアボカドとb f スライスローストビーフでグラタン。 お豆腐ベースの白いソースと、それに八 […]
2022年2月15日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】コラーゲンたっぷりbfすねポトフde美ーフパイ こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 褒められ度100%超え❗️ ❓思わず「ウフフ」な（笑）お気に入りのビーフレシピをご紹介します✨bfポトフで作る「美ーフパイ」は、驚くほど簡単❗️ ❗️ ❗️ bfポトフは、すね肉を柔ら […]
2022年2月14日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】発見❣ローストビーフでステーキタルタル風 どうしてこれまで気づかなかったのだろう？ ステーキタルタル風❣️ b f スライスローストビーフを粗めにカットして、ケーパーやニンニクなどを混ぜるだけ！スライスローストビーフのジューシーさもやわらかさも活きていて、新発見 […]
2022年2月10日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】定番のローストビーフ丼は春菊たっぷり隠れてます😍 定番すぎて⁉︎ 当たり前すぎて⁉︎ いえいえ、これって言い訳です。すっかり頭の中から消去されていた、ローストビーフ丼。 冷蔵庫にあるのは春菊、にんじん、アボカド。なーんにもレシピが思いつかなかったとき、ふっと浮かんだ「丼 […]
2022年2月7日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】2分で香り立つ白菜とたんぱく質たっぷりSalad 冬の間、ずーっと楽しませてくれている白菜。１週間で１玉！ ひとりなのに（笑）。 使うこともちょくちょく。そろそろ春キャベツが出てくると、交代⁉︎などなど思いながら、白菜のごま油香るチョレギサラダ。 少しシナッとしているけ […]
2022年2月6日 / 最終更新日時 : 2022年2月6日 bfkirei キャンペーン おうち時間応援！bfスターター3ヶ月定期便！本日最終日！ おはようございます。bfスタッフのハナミンです😁 絶賛開催中のおうち時間応援！特別企画第2弾は、1月29日（土）～2月6日（日）までの1週間限定で、bfスターター3か月定期便を1ヶ月6000円（税込・送料込）で販売してお […]
2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月3日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せなボッチご飯】リャバで手軽にロシア風❗❓ドリア 世界中で最もマヨネーズ消費量が多いのは、ロシアだと知っていました？100種類以上もあるとも！ そんな話を聞いたばかりのときに、リャバというロシア産マヨネーズが我が家に‼︎普段マヨネーズは使わないので、う〜ん。どう使おう。 […]
2022年2月3日 / 最終更新日時 : 2022年2月3日 bfkirei ブログ 節分の日もお肉でたんぱく質！ローストビーフの恵方巻いかがですか 福は～内！👹は外～！福は～内！👹は外～！福は～内！ 「福」多めに、皆様が健康で幸せに過ごせますように～、と願いを込めてお豆投げてみました😁 関西の方では「恵方巻き」が主流みたいですね。最近関東でもこの時期お寿司屋さんに行 […]
