2023年12月25日 / 最終更新日時 : 2023年12月25日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 本当は教えたくない！？炊飯器でホロホロお肉 おはようございます😄 今日のお目覚めはいかがですか。 メリークリスマス🎄 クリスマス寒波とは言いますが、今朝も冷えますね。 今晩のクリスマスディナーは簡単炊飯器で熱々ビーフシチュー作りませんか？ えー、今更コトコト煮込む […]
2023年12月23日 / 最終更新日時 : 2023年12月23日 bfkirei bfスタッフのつぶやき お家でオサレな薔薇プレートを🌹 おはようございます😊 今日のお目覚めはいかがですか。 ビフは週1で実家に帰る日です。 お休みの方、お仕事の方、お疲れ様です。 クリスマスは、ちょっとオサレな盛り付けに挑戦してみませんか？ ローストビーフをクルクルっと巻い […]
2023年12月22日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 本当は教えたくない！？秘密のローストビーフレシピ おはようございます！ 今日のお目覚めはいかがですか。 金曜日ですね。早い方は今日が仕事納めの方も。 年末年始は何かと忙しいですよね～。食事はパパっと、ラーメンやおうどん、お茶漬けなど栄養偏っていませんか？ 忙しい時だから […]
2023年12月20日 / 最終更新日時 : 2023年12月20日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 冷え解消に、たった1分！？エクササイズ② こんにちは！ 今日のご機嫌いかがですか。 ビフは細かい仕事に追われ、イライラモード発生中です(笑) そんな時には、カラダを少し動かして、リラックスしたいと思います。 昨日に引き続き、冷え改善簡単エクササイズをご紹介いたし […]
2023年12月19日 / 最終更新日時 : 2023年12月19日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 冷え解消に1分エクササイズ① こんにちは！ ご機嫌いかがですか。 この時期、「冷え」に悩まされていらっしゃる方が多いと思います。 冷えの改善には、血流を押し進める役割の筋肉を動かすのがポイントのひとつ。 毎日の生活に取り入れやすい、冷え改善簡単エクサ […]
2023年12月15日 / 最終更新日時 : 2023年12月15日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 今日もご機嫌に過ごしましょう🍛 おはようございます！ 今日のお目覚めはいかがですか。 頭痛持ちのビフは、12月に入り朝から頭が痛い日が続いておりますが、皆様は体調いかがですか。 若い頃はコーラーとバ〇ァリンを飲めば、何とかなったのですが、年々寝込む程に […]
2023年12月9日 / 最終更新日時 : 2023年12月9日 bfkirei bfスタッフのつぶやき たくさんのご参加ありがとうございます！😄 おはようございます！ 今日のお目覚めはいかがですか。 1か月間の肉食美肌チャレンジいかがでしたでしょうか？ たくさんの方にご参加頂き、ありがとうございました！ お肉を食べてゲンキ＆キレイを実感できたよ～、と言う方、ぜひぜ […]
2023年12月6日 / 最終更新日時 : 2023年12月6日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 肌老化の8割は光が原因だった！？ こんにちは！ 乾燥が気になる季節になりましたね～。 12月に入っても紫外線が強く、日傘をさすべきか、やり過ごすべきか、悩ましいですね。 肌の老化の原因の８割は“光老化”といわれ、長年紫外線を浴びた結果のシワやしみなどのダ […]
2023年11月24日 / 最終更新日時 : 2023年11月23日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【肉食美肌チャレンジ】女優肌には理由がある！？ おはようございます😄 今日のお目覚めはいかがですか。 女優さんが「キレイの秘訣は何ですか」と聞かれ、「朝、一杯の白湯を飲むことです」。 というのを聞いたことありませんか？ 私たちの体の60％は水分。 血流や代謝にも関係し […]
2023年11月21日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【肉食美肌チャレンジ！】乾燥しらずの肌に！ おはようございます！ 今朝のお目覚めはいかがですか。 乾燥しがちな季節。お肌大丈夫ですか？ 美肌のための情報はさまざまがありますが、いちばん大事なのはインナーメイク。 食べて十分に「栄養」をとることです。 肌にトラブルが […]
