2021年10月7日 / 最終更新日時 : 2021年10月2日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】考え過ぎ 😵 ジャガイモ大好きヴィエナです🌱 週末、冷蔵庫の整理も兼ねてb f ランチ。 ハッシュドポテトの上に、b f すねポトフをほぐしてのっけ。 カッテージチーズ、アスパラガス、パイナップル＆パクチー。 ぜ〜んぶ上に！ もう少し […]
2021年10月5日 / 最終更新日時 : 2021年10月5日 bfkirei パスチャー 炊飯器でステーキナポリタン🍝 こんばんは！栄養士のふじぽこです😉 明日は、炊飯器で簡単❗️「ステーキナポリタン」で元気をチャージしませんか❓ 炊飯器に、玉ねぎ、ピーマン、マッシュルーム、パスタ（2つ折りにする）、オージー・ビーフのステーキ、ケチャップ […]
2021年10月4日 / 最終更新日時 : 2021年10月2日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】「これな〜に？ 」のツッコミが😅 スタッフのヴィエナです🌱 友人に「b f のランチ」を記録していると、このプレートを見せたら‼︎‼︎ 「いろいろ入っていて、お肉が分かりにくい」と一言。 ほぐしたb f すねポトフにレッドキャベツ（ビタミンCが多いので選 […]
2021年9月30日 / 最終更新日時 : 2021年9月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき ビューティーレシピ☆アホスープ😁 今日もお疲れ様でした！栄養士のふじぽこです😉 秋は、スープ料理が嬉しいですね❗️ スペイン料理の “アホスープ” に挑戦💪 “アホ” は、にんにくを意味するスペイン語。 硬くなったパンで作るそうなんですが、お麩でアレンジ […]
2021年9月27日 / 最終更新日時 : 2021年9月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】捨てるところなし🍎 おはようございます！ヴィエナです 🌱 りんごのスターカットを知っていますか？ 横にしてスライスするだけ。 芯ギリギリまで食べることができるので、生ゴミが断然少なくて済むし、見た目にキュート。 酸味のあるりんごを選ぶと、b […]
2021年9月25日 / 最終更新日時 : 2021年9月25日 bfkirei bfスタッフのつぶやき お肉で美容生活６周目😋 こんにちは！ハナミンです😁 今週は中秋の名月、お月さまがキレイに見えましたね🌔 夕方ウォーキングをしながら、お月さま探しが日課になっています。 それにしても、１８時過ぎると真っ暗で、小道を見つけて歩くのが好きなのですが、 […]
2021年9月24日 / 最終更新日時 : 2021年9月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】カラダに優しく お疲れさまです！ヴィエナです😊 夏の疲れが残っているので、今日はお鍋ひとつでできるもち麦スープ。 腸活をサポートしてくれるもち麦に、代謝をアップしてカラダを温めてくれる針生姜をたっぷり。 ブイヨンベースの優しい味に生姜が […]
2021年9月21日 / 最終更新日時 : 2021年9月1日 bfkirei すねポトフ ビューティーレシピ☆ポトフのズッキーニグリル こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 お料理のやる気が起きない日こそ（笑） 、bfデーにしませんか✨？ bfは、加熱調理済みで届きます💗ズッキーニをくりぬいて、bfすねポトフとチーズをのせたら… あとは、オーブントースター […]
2021年9月14日 / 最終更新日時 : 2021年9月1日 bfkirei スライス ビューティーレシピ☆冷や汁ご飯🍚 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 マスクって、ついつい無表情になっちゃいませんか💦？ 頬の “たるみ”が気になった時こそ、bfの出番です😀 たるみを解消する筋肉をつけるには、タンパク質をしっかり摂ることが大切です❗️ […]
2021年9月13日 / 最終更新日時 : 2021年9月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】夏味の食べおさめ🌄 おはようございます！ヴェイナです 🌿 いつもはズッキーニを縦にカットして、トマトソースかチーズをたっぷりのせてオーブンへ。 ゴーヤで作っても美味しいかも！ 思いつきでタネを取ってバーニャカウダソース＆チーズでグリル。 b […]
