2025年4月2日 / 最終更新日時 : 2025年4月2日 bfkirei ブログ 花冷えの春、自律神経を整えよう！🌸 こんにちは！ 桜が咲き始めましたね。 皆さんはどんな4月をお迎えでいらっしゃいますか。 春は寒暖差や気圧の変化が激しく、自律神経のバランスが乱れやすいため、体調不良が起こりやすくなります。気持ちが沈む、風邪、ぎっくり腰、 […]
2024年1月4日 / 最終更新日時 : 2024年1月4日 bfkirei bfスタッフのつぶやき どんな時でも、食べることを諦めないで。 こんにちは😄 bfスタッフのビフです。 今日から仕事始めの方も多いでしょうか。お疲れ様です。 お正月は皆さま、いかがお過ごしでしたでしょうか。 ビフは実家に帰省し、一人暮らしの母とのんびり過ごしました。 もちろんおせちに […]
2023年12月23日 / 最終更新日時 : 2023年12月23日 bfkirei bfスタッフのつぶやき お家でオサレな薔薇プレートを🌹 おはようございます😊 今日のお目覚めはいかがですか。 ビフは週1で実家に帰る日です。 お休みの方、お仕事の方、お疲れ様です。 クリスマスは、ちょっとオサレな盛り付けに挑戦してみませんか？ ローストビーフをクルクルっと巻い […]
2023年12月22日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 本当は教えたくない！？秘密のローストビーフレシピ おはようございます！ 今日のお目覚めはいかがですか。 金曜日ですね。早い方は今日が仕事納めの方も。 年末年始は何かと忙しいですよね～。食事はパパっと、ラーメンやおうどん、お茶漬けなど栄養偏っていませんか？ 忙しい時だから […]
2023年11月16日 / 最終更新日時 : 2023年11月15日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【肉食美肌チャレンジ！】二の腕のたるみ解消！ おはようございます！ 今朝のお目覚めはいかがですか。 この頃、二の腕やお腹の “たるみ” 気になりませんか。 たるたるが気になる方は、筋肉をつくるたんぱく質が足りていないのかも。 たんぱく質をしっかりとると、たるみ解消と […]
2023年10月22日 / 最終更新日時 : 2023年10月22日 bfkirei ブログ 【bfモーニング秋】２週間トライアルセット2/8 こんにちは！ 穏やかなお天気の週末、いかがお過ごしでしょうか。 今日は、週末ブランチ。「bfシルキースライス」（165kcal/100g）の残りで、 大好きなスライスボールを頂きます。 乾燥が気になるこの季節に、良質なた […]
2022年12月22日 / 最終更新日時 : 2022年12月22日 bfkirei bfスタッフのつぶやき ほったらかし薔薇色ローストビーフの作り方！こっそりお教えます🤗 寒い日が続いていますが、皆さまお元気でいらっしゃいますか。 何かと忙しい年末に向けて、超超簡単で、失敗知らずの豪華でジューシーなローストビーフの作り方をお教えしちゃいます！ 今まさにクリスマス食材ということで、お近くのス […]
2022年12月6日 / 最終更新日時 : 2022年12月1日 bfkirei パスチャー パーティシーズンのワンテク肉の🎉ステーキとアボカドのタルタル 栄養士のふじぽこです😉パーティシーズンのワンテク肉（ニック・笑）🎉 bfステーキとアボカドのタルタルをつくりました💕 bfステーキはお肌の土台になる良質のたんぱく質、巡り栄養素の鉄、亜鉛が豊富な牛赤身肉✨そしてご存知、美 […]
2022年9月13日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 bfkirei パスチャー 【栄養士ふじぽこ】肉汁ちょい足し、ガーリック、ナッツ、オリーブオイルの美容ソース こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 料理の美味しさの決め手として、味はもちろん、香りや食感も大切です💕美味しさにゴールする要素たっぷりなソースをご紹介します😄 にんにくとナッツを低温のオリーブ油で熱し、香りを充分に引き出 […]
2022年8月21日 / 最終更新日時 : 2022年8月14日 bfkirei スライス 【幸せボッチご飯】食欲のない方にオススメ、bfスライスのご飯しそ巻 ヴィエナ発、本日の朝ご飯は b f スライスローストビーフのご飯シソ巻き。 暑さで食欲が落ちた…。そう言う友の声をよそに、食欲旺盛。でもでも。冷蔵庫に材料がない！ で、捻り出したのがこちら。発芽玄米ご飯にb f スライス […]
