2023年10月23日 / 最終更新日時 : 2023年10月23日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 10月のbfフラワー【秋桜】 おはようございます！😄 10月に入り、暑さもやっとやわらぎ、秋らしい風が吹いてきましたね。 ビフは、栗、きのこ、柿など、「食欲の秋」を満喫しております！ 「読書の秋」もこれから秋の夜長に向けて楽しみです。 皆さまはどんな […]
2023年7月19日 / 最終更新日時 : 2023年7月18日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 暮らしにもっと花のチカラを グリーンに癒し効果があるのはよく知られていますが、花にも同じ効果があることが実証されています。 暑さでぐったりしがちな今、」そのパワーを活用しませんか。 ストレスが緩和し、リラックス 大学の資格実験で、花のある部屋とない […]
2023年7月14日 / 最終更新日時 : 2023年7月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 7月のbfスパイス【ミント】 こんにちは！ 暑い毎日ですが、お元気でいらっしゃいますか。 今月のbfスパイスは【ミント】 お料理や飲み物など広く活躍するミント。 葉が丸いアップルミントは爽やかさとともに、リンゴの香りがほのかにします。 ブーケにもよく […]
2023年5月26日 / 最終更新日時 : 2023年5月25日 bfkirei bfスタッフのつぶやき グラス薬膳カレーで春野菜とモーニング♪ おはようございます！ お肉エキスパートのビフです。 最近の私のお気に入りモーニングをご紹介します。 忙しい朝も、顔を洗っている間に湯煎してすぐ食べられるグラスフェッドの薬膳カレー。 お肉が100グラム入っているので、満足 […]
2023年2月10日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 bfkirei レシピ 【栄養士ふじぽこ】朝食にお肉！で、1日をご機嫌に過ごしませんか🤗 栄養士のふじぽこです😉 朝のワークアウト後にはビーフとブロッコリー飯♫牛赤身肉には、幸せホルモン「セロトニン」の素であるトリプトファンや合成に必要なビタミンB6がふくまれています✨ カラダもココロも鍛えたいですね❗️ ＼ […]
2023年2月9日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 bfkirei bfスタッフのつぶやき bfキレイは「健康・長寿」の新定番 おはようございます！ビフです。 年齢を重ねても、必要な栄養素量は成人してから変わらないこと、皆さんは知っていましたか。 「歳だから粗食でいい」というのは大きな誤解なのです。利用効率（消化吸収や代謝）が下がる分、年齢を重ね […]
2023年1月12日 / 最終更新日時 : 2023年1月10日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 「認知症予防」には牛肉！？ 元気で生き生きしている高齢の方は「お肉をよく食べる」って聞いたことありませんか。 長寿で知られた瀬戸内寂聴さんや105歳で亡くなった日野原重明医師は、大の肉好きだったとか。現在101歳の現役ピアニストの室井摩耶子さんは、 […]
2023年1月11日 / 最終更新日時 : 2023年1月4日 bfkirei bfスタッフのつぶやき グラスフェッド定期便人気が凄いんです😆 おはようございます！ビフです。 コロナ禍で誕生した「グラス定期便」。昨年末名前を「グラスフェッド定期便」に変更してから、グラスフェッド定期便の人気が凄いんです！！ 牧草牛だけを採用した「グラスフェッド」。特徴は鉄分の量が […]
2023年1月4日 / 最終更新日時 : 2023年1月4日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 今年も宜しくお願い申し上げます♪ 明けまして、おめでとうございます！ ｂfスタッフのビフです。 年末年始はいかがお過ごしだったでしょうか。 私は実家に戻り、家族でお正月を迎えました。実家は築50年の一軒家で、昔ながらの木造、隙間風ピープーで、夜目覚めると […]
2022年12月27日 / 最終更新日時 : 2022年12月20日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】よいお年をお迎えください😊 のんびりとリラックスしながらのみかんって、格別ですよね💓 みかんはビタミンC爆弾（笑）❗️みかん2個を食べれば、1日に必要なビタミンCを摂取できますよ😍 房や白い筋には、水溶性食物繊維がたっぷりでいいこと尽くし🍊 体に嬉 […]
