お肉で美容生活２週間目😲
こんばんは！ハナミンです。
今日は８月最終日、暑さも明日から若干やわらいでいくみたいですが・・・、どうでしょうか。
ｂｆ食べて爪を修復生活も２週間が過ぎました。
先日なんと❗❓裂けていた爪の先が、タオルにひっかかってしまい、割れてしまいましたー！😱
やってしもーたー❗ そう、ゴワゴワタオル・・・😫
色々なところに引っかかるのよね~、服着替えたりする時、靴下履く時とか、注意してたんだけど、とうとう手をゴシゴシ洗って、拭こうと気を抜いた時に・・・
人差し指に付いているのが、割れた爪・・・💅 まぁ、でも伸びてきて裂け目が丁度なくなるかなぁってところなので、よし❗としませう😅
爪の伸びも早くなった気が・・・これはｂｆのおかげ！？かしら😁
２週間目もほぼ毎日ｂｆ５０ｇ以上美味しく食べました～。ほぼほぼテレワークのランチですが、冷蔵庫に必ず２つはｂｆ入れてあるので、封開けてチンするだけだから、本当に便利だなぁって自画自賛😁
さっぱりグラスフェッドビーフステーキと
たっぷり切っただけ生野菜
あ、地元崎陽軒の定番ランチ・・・
たまに食べたくなるー
スライスを野菜炒めしてみました
調味料は塩麹だけ！
薬膳カレーのサンプル、
スパイスがまるごとザクザク
そのまま食べちゃう大丈夫！？
具の少ないスパゲッティに
たんぱく質・ステーキ足しました
野菜が少ないなぁ
チーポトフでワンプレートランチ
食物繊維は玄米、もち麦、
ためしてガッテンでやってたキクラゲから
東京のコロナ感染者も増えているので、めっきりお家に引きこもり中ですが、１日１０００歩も歩かない日が続いています😳
これでは、せっかく栄養つけても代謝も良くならないなぁと思い、今週は３０００歩は歩かないと❗ですね。
本当は７０００歩とか、言いたいですが・・・、まずは、できるところから😁
暑さは今日までで、明日から朝晩涼しくなるようですので、９月はウオーキング頑張りたいと思います😊
これまでの様子はこちらからどうぞ♪
お肉で美容生活①
お肉で美容生活②
