2022年9月14日 / 最終更新日時 : 2022年9月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】ふと見上げたお花 長いこと住んでいるのに、今年初めて気づいた花。 それも駐車場のすぐ横。 どれだけ周りを見ないで歩いていたのか！ 時に南の国の花のように強さを見せたり 可愛らしさが際立ったり。 花の名前はわからないけれど、家に篭る期間が、 […]
2022年9月13日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 bfkirei パスチャー 【栄養士ふじぽこ】肉汁ちょい足し、ガーリック、ナッツ、オリーブオイルの美容ソース こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 料理の美味しさの決め手として、味はもちろん、香りや食感も大切です💕美味しさにゴールする要素たっぷりなソースをご紹介します😄 にんにくとナッツを低温のオリーブ油で熱し、香りを充分に引き出 […]
2022年9月9日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 bfkirei すねポトフ 【栄養士ふじぽこ】モロヘイヤとbfで最強美容スープ こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 美容好きの間でよく話題に出る？！お野菜。それはモロヘイヤ😄エジプトが原産のモロヘイヤはすぐれた美容効果があるといわれています。ビタミンAをはじめ、B2、C、E、K、カルシウム、銅といっ […]
2022年9月6日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】塩昆布とロービーで朝からモリモリトースト おはようございます！栄養士のふじぽこです😉朝ごはんって、マンネリしやすいですよね。そんな時は味付けで変化球しちゃいましょう🍅 こんがり焼いたトーストに、bfスライスローストビーフをのせて…な、な、なんと塩こんぶとごま油で […]
2022年9月2日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 bfkirei パスチャー 【栄養士ふじぽこ】柿ピーと赤身牛肉でカリカリお茶漬け 一週間お疲れ様でした！栄養士のふじぽこです😉年々、残暑が長引いてきているような💦 そんな日の夜ごはんこそ、bfの出番です😄bfの牛赤身肉は、巡り栄養素の鉄と良質のたんぱく質を豊富に含みます。 もち麦ごはんで食物繊維、麦茶 […]
2022年9月1日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【カフェ巡り①】お花に囲まれてキャロットケーキとハーブティー 先日ヴィエナさんとミーポンで、カフェに行ってきました。久しぶりに東京の青山で、緑に囲まれながらお茶をしようか、ということで、とても素敵でオサレなカフェを見つけました！ 本当はテラスで、なんて思っていたのですが、この日は特 […]
