200種類のレシピの中で1番手軽かも！？😆炊き込みご飯

寒いですね⛄️栄養士のふじぽこです😉

冬こそほっこり系料理で、心も温まりませんか❓

炊飯器にbfチークポトフとブロッコリーをセットするだけ（笑） 💓

今まで200種類以上、bfのアレンジレシピを作ってきましたが、このレシピが一番手軽かもしれませんね❓

bfチークポトフはお肌の土台になる良質のたんぱく質、巡り栄養素の鉄、亜鉛が豊富な牛赤身肉✨ほほ肉の旨味たっぷりなので、出汁いらずで、とっても味わい深い炊き込みご飯ができちゃいます💯

ブロッコリーは、皮膚細胞の酸化を防いでコラーゲンの生成を促す「ビタミンC」など、お肌に欠かせない栄養が摂れます😄お肌が乾燥しがちな冬は、意識して食べたい食材でもあります💡

牛ほほ肉とブロッコリーの炊き込みご飯

【レシピ】

■材料（1人前）

bfすねポトフ…1パック

ブロッコリー…1/2株

塩…小さじ1/2

米…1合

水…200ml

■作り方

①米は洗い、炊飯器の内釜に入れ、表示どおりの水を加えて約30分おく。

②ブロッコリーは根元を切り落とす。

③ ①にを加えて混ぜる。ブロッコリー、bfチークポトフを置き、普通に炊く。

 

#インナーメイク #bfキレイ #食べる美容液 #オージービーフ #免疫力 #ポトフ #パプリカ #豆乳 #ブレンダー #たんぱく質 #亜鉛 #鉄分 #映え飯 #美肌#筋トレ女子 #リモートワーク #bfのある生活