【肉食美肌チャレンジ！】朝タンパク質で疲れにくいカラダに！
おはようございます😄
週末はリフレッシュできましたでしょうか？
疲れが残っているよ～、と言う方ににお勧めなのが、朝タンパク質！
朝、たんぱく質をしっかり食べましょう。
朝のたんぱく質は吸収がよく、筋肉になりやすくなります。
成人では体重１kgについて、たんぱく質１gが目安。
良質なたんぱく質がたっぷりなオージー・ビーフ🥩
効率よく働く朝、健やかな体づくりにいかがでしょう。
女性に必要な鉄も一緒にとれます。
ローストビーフなど作り置きしておけば
朝もささっと楽に準備できますね。
朝食を食べる人ほど「幸せ度」が高いといわれています。
bfキレイの朝食習慣はじめてみませんか。
今日の朝ご飯は、お水を一滴も使わず、塩コショウ等調味料も一切入っていない、無水調理の「すねポトフ(120kcal/100g)」で、お酢を効かせた酸辣湯です。
- お鍋に２００ｃｃのお水、すねポトフ半量、春雨/ うどん／ニュー麺等、戻した乾燥わかめ、お酢（大さじ１）、麺つゆ（大さじ１）、お醤油（小さじ１）を入れて沸騰させる
- 溶き卵を入れる。お好みでトマトやシイタケを入れると美容度アップ！
すね肉は炊飯器でトロトロに！キャンペーンページにてレシピをご紹介しています！
ぜひのぞいてみてね！キャンペーンページはこちらから
今日もご機嫌な1日をお過ごしください♪
