2023年2月24日 / 最終更新日時 : 2023年2月23日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】インナー温活いかがですか？☺ おはようございます✨栄養士のふじぽこです😉 最近、朝起きたら白湯で内臓を温める”インナー温活”始めました❗️ オーストラリア産のオーガニックはちみつをいただきました🐝ものすごく滋味深い味わいで、気に入っています💓 そんな […]
2023年2月8日 / 最終更新日時 : 2023年2月8日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 冷えや疲れが取れないなら、鉄不足かも！？簡単にチェックしてみましょう☺ こんにちは！ビフです。 女性にとって大切なのに、不足していても気づきにくい鉄分。皆さんはご自分が鉄不足かどうか知っていますか？ 簡単に分かる方法をご紹介します！こちらです。 あかんべーです😳 教えないよ〜と意地悪ではあり […]
2023年1月27日 / 最終更新日時 : 2023年1月26日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】良質なタンパク質を摂りましょう！ 今週もお疲れ様でした🍵栄養士のふじぽこです😉 脂が多いベーコンの変わりに、ヘルシーな牛赤身肉で作ったbfローストビーフを使うだけ❗️たんぱく質や鉄、亜鉛などキレイ栄養素が摂れるワンディッシュに大変身します💡 ＼インナーメ […]
2023年1月24日 / 最終更新日時 : 2023年1月18日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】アンチエイジングに最強！？「さつまいも」🍠 「石や〜きいも♪」最近、スーパーでも焼き芋が売っているのを見かけました✨ さつまいもには、肌のターンオーバーを整えるビタミンB群、コラーゲンを生成するビタミンC群が豊富に含まれています✌️さらに、アンチエイジングに効くビ […]
2022年12月20日 / 最終更新日時 : 2022年12月20日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】インナーメイクdrink お白湯😌 冷えは万病のもと、と昔から言われています⛄️ 最近では若い人も体を冷やさないように、常温または温かい飲み物を飲む方も多くなりましたね👀白湯は水を沸騰させた後、50℃程度の温度まで冷ました飲み物✨ 白湯を飲むと内側から体が […]
2022年9月30日 / 最終更新日時 : 2022年9月29日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】簡単腸活で、秋の味覚をたくさん味わいましょう🤗 今週もお疲れ様でした！栄養士のふじぽこです😉食欲の秋、満喫してますか❓元気に食を楽しむためには、元気な腸が大切です。腸活といえば、発酵食品や食物繊維など、話題盛りだくさんですよね。最近気になっているのは、腸のほぐしケア♫ […]
2022年9月16日 / 最終更新日時 : 2022年9月16日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】5秒でリラックス「神門かっこ 今週もお疲れ様でした〜！に、すぐできるご自愛リラックス法💡 ツボ💗いかがでしょうか？ 手の平と手首の境目の、小指側の少しくぼんだところにある“リラックス”ツボ「神門」を5秒ほど押して離すを数回繰り返します👉 通勤時間やち […]
2022年3月24日 / 最終更新日時 : 2022年3月24日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】温活オイル、エキストラバージンオイルのお話 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 冷え性さんに吉報🎉な栄養小話をお届けします💗 健康美容オイルと名高いエキストラバージンオリーブオイル✨実は、“温活オイル”とも呼ばれています❗️ エクストラバージンオイルは、オリーブの […]
2021年12月22日 / 最終更新日時 : 2021年12月6日 bfkirei bfスタッフのつぶやき SHIROのバスオイルでツルポカ✨ こんにちは、bfスタッフのエリーです☺ 寒くなってきましたね～⛄ 夏はシャワーだけで済ませていたお風呂も、毎日浸かるようにしています👍でもお風呂後の乾燥も気になるぅ。 なにか良い策はないかと、ショッピングをしていたら良さ […]
2021年12月15日 / 最終更新日時 : 2021年12月6日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 話題のゼオスキン！始めました✌ こんにちは、bfスタッフのエリーです☺ 季節の変わり目のせいなのか、なんだかお肌トラブル続出😭 スキンケアを変えてみようかと色々調べた結果、、ドクターズコスメの【ゼオスキン】にたどり着きました！！ 肌に塗ると細胞の増殖が […]
