冬、入浴で美容効果をアップしませんか✨

おはようございます！

今日のお目覚めはいかがですか。

先週お風呂の話をヴィエナさんにすると、いい情報を教えて頂きました！

冬、入浴で美容効果をアップ✨

血流を促したり、リラックス効果がある入浴🛁

熱すぎると必要な皮脂まで落ちてしまい肌が乾燥しやすくなるので、38〜40℃程がおすすめ。

長時間つかりすぎても肌が乾燥しやすくなるので、潤いを保つために、15〜20分程に。

入浴は水分を消費するので、入浴前のコップ１杯の水は乾燥予防になります。

お風呂につかりながら足のマッサージをしたり、入浴剤を入れてリラックスするのもいいですね。

お風呂上がりには水分補給をし、顔だけでなくボディの保湿も心がけてくださいね。

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う~ん、さすがヴィエナさん。丁寧な暮らしぶりが伺えます。

ビフも早速今晩から実践したいと思います。

1時間ぐらいいつも入浴していましたが、今日からは短めの20分くらいにして、潤い肌目指します。

今日もご機嫌な1日をお過ごしくださいね♪

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