香りで脳のアンチエイジングしませんか？

おはようございます☺

今日のお目覚めはいかがですか。

ふとした香りで緊張がほぐれたり、リフレッシュした経験ありませんか🌹

アロマには気分を明るくし、ぐっすり眠る、集中力を上げるなど、さまざまな効果があります。

香りの刺激で脳のアンチエイジングにも繋がります。

アロマオイルで肌を整える方もいますね。

お好みの香り、使い方で心と体が軽やかになるよう、アロマをとり入れてみてはいかがでしょうか。

お勧めの「アロマ」

集中力を上げる

スッキリした香りは、気分をリフレッシュさせると共に、頭もスッキリすることができます。

何かに集中したい時や、頭を使う時にぴったりな香りですね。

「レモン」: 感神経を刺激し、リフレッシュ効果

「ペパーミント」：やる気をアップ

「ローズマリー」：頭の回転を促進

「ユーカリ」怒りを押さえたい時

快眠効果

不眠に悩んでいる方におすすめな香りは、「カモミール」「ネロリ」「ベルガモット」「ラベンダー」「ゼラニウム」など。

甘めのお花の香りは、鎮静効果とリラックス効果があり、安眠効果が期待できます。

落ち込んだ気分を癒す

落ち込みによるイライラを抑え、気分や頭をスッキリさせてくれる効果があるのは、「ラベンダー」「ローズマリー」「ジャスミン」「ベルガモット」「オレンジ・スイート」「レモン」など。

食べてキレイになる習慣始めませんか？

新しい年に新しい習慣始めませんか？

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