2022年12月20日 / 最終更新日時 : 2022年12月20日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【栄養士ふじぽこ】インナーメイクdrink お白湯😌 冷えは万病のもと、と昔から言われています⛄️ 最近では若い人も体を冷やさないように、常温または温かい飲み物を飲む方も多くなりましたね👀白湯は水を沸騰させた後、50℃程度の温度まで冷ました飲み物✨ 白湯を飲むと内側から体が […]
2022年12月16日 / 最終更新日時 : 2022年12月16日 bfkirei パスチャー 【栄養士ふじぽこ】亜鉛不足は肌トラブルに！牛赤身肉で乾燥対策！ いよいよ本格的な冬が到来💦 気になるお肌のカサつきには、やっぱりお肉でインナーメイク😍 美肌栄養素コラーゲンの材料、たんぱく質が豊富な牛赤身肉のbfで簡単美茶漬け👍 #love #インナーメイク #bfキレイ #食べる美 […]
2022年12月15日 / 最終更新日時 : 2022年12月14日 bfkirei レシピ 【栄養士ふじぽこ】ホムパに春菊のロービーヨーグルトサラダ ホムパにもgood🎄 塩こしょうだけのシンプルな味付けのローストビーフが、春菊と合 います✨ ヨーグルト&オリーブオイルで召し上がれ🍴 春菊はβカロテンやビタミンCを多く含み、生でも美味しく召し上がれます❗️ # […]
2022年12月14日 / 最終更新日時 : 2022年12月7日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【ヴィエナのお花】青柚子に望郷の念 葉っぱと同じ色なので分かりにくいですが青柚子！ もうこの季節なのですね。 実家暮らしの頃は、黄色に色づく前の青柚子をたくさん使っていたなぁ。 採る時トゲに刺されないようにするのが大変だったな……。 実家暮らしの頃、贅沢な […]
2022年12月12日 / 最終更新日時 : 2022年12月7日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【幸せボッチご飯】グラスフェッドビーフの薬膳カレーはbfオリジナル🍛 今日は、お楽しみ。待ちに待ったb f 薬膳カレー。きつね色になるまで丁寧にソテーした玉ねぎ、ダイスのトマトに、カラダを労わるスパイスが入った薬膳カレーはやさしい美味しさ。 b f は野菜をたくさん食べたくなる。もちろんカ […]
2022年12月9日 / 最終更新日時 : 2022年12月1日 bfkirei チークポトフ 200種類のレシピの中で1番手軽かも！？😆炊き込みご飯 寒いですね⛄️栄養士のふじぽこです😉 冬こそほっこり系料理で、心も温まりませんか❓ 炊飯器にbfチークポトフとブロッコリーをセットするだけ（笑） 💓 今まで200種類以上、bfのアレンジレシピを作ってきましたが […]
2022年12月8日 / 最終更新日時 : 2022年12月7日 bfkirei スライス 【すっぴんランチ】いちじくとチーズが決めて！クリスマスの一皿に❣️ なーんにもする気がしない時のスッピンメニュー。 クリスマス料理の試作も兼ねて！ いちじくをカットしてb f スライスローストビーフと盛り合わせて。 ナッツとペコリーノチーズをすりおろしただけ！食物繊維やミネラルを含んでい […]
2022年12月7日 / 最終更新日時 : 2022年12月7日 bfkirei キャンペーン 【食楽Web】bf定期便が紹介されました！ いつもbfキレイをご愛顧頂きまして、ありがとうございます！ bfスタッフの花見です。 12月に入りめっきり冷え込む日が続いておりますが、皆さまお元気でいらっしゃいますか。 忙しい時こそ、しっかりタンパク質・鉄分を摂って元 […]
2022年12月7日 / 最終更新日時 : 2022年12月7日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【ヴィエナのお花】大掃除は少しずつ 大掃除の季節ですね。 少しずつ始めているヴィエナです🌱 まずはベランダの掃除。 何年前か思い出せないけれど頂いたフラワーアレンジメントに入っていた枝付きの実。 可愛らしいのでベランダの鉢植えに挿しておいたら根付いたよう。 […]
2022年12月6日 / 最終更新日時 : 2022年12月1日 bfkirei パスチャー パーティシーズンのワンテク肉の🎉ステーキとアボカドのタルタル 栄養士のふじぽこです😉パーティシーズンのワンテク肉（ニック・笑）🎉 bfステーキとアボカドのタルタルをつくりました💕 bfステーキはお肌の土台になる良質のたんぱく質、巡り栄養素の鉄、亜鉛が豊富な牛赤身肉✨そしてご存知、美 […]
