2021年10月20日 / 最終更新日時 : 2021年10月19日 bfkirei bfスタッフのつぶやき コールドプレスジュースでデトックス🥬 こんにちは、bfスタッフのエリーです☺ 秋の日中の気温が好きなので、最近は毎日ハッピーです🎶紅葉も楽しみですね～ 最近は食欲の秋を理由に食べすぎていて、体が重くなってきました🐷自炊をしないと、どうしても野菜不足になってし […]
2021年10月19日 / 最終更新日時 : 2021年10月8日 bfkirei ブログ 冷凍きのこでスピーディー調理🍄 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 野菜の冷凍保存術、あちこちでよく見聞きするようになりましたね。 きのこ類は、冷凍により旨味がアップするので、いろんな種類を買ってきておいて、冷凍保存がおすすめです👍 bfと冷凍きのこで […]
2021年10月18日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】レンズ豆パワー スタッフのヴィエナです🌱 レンジ豆をどこで初めて食べたのか、まるっきり覚えていないのですが、フェイバリット食材トップ10入り間違いなしのお気に入り。 豆類の中では簡単に調理できて、サラダにもスープにも、お役立ち度が高いの […]
2021年10月16日 / 最終更新日時 : 2021年10月16日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】やっぱりポテト🍠 スタッフのヴィエナです🌿 フレッシュハーブを１パック買っても１度で使いきれない時、窓際で乾燥させておいたドライハーブが、今日は大活躍。 チコリをオリーブオイルでグリルしてからタイムとロースマリーをフリフリ。薄味好みなので […]
2021年10月15日 / 最終更新日時 : 2021年10月8日 bfkirei bfスタッフのつぶやき ヨーグルトでギリシャ風ラザニア こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 リモートワークのお家ランチ、マンネリ化していませんか？ そんな時こそ、bfの出番です✨ bfスライスローストビーフ、なす、茹でたもち麦をケチャップで和えたもの、ギリシァヨーグルトを重ね […]
2021年10月13日 / 最終更新日時 : 2021年10月13日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 感動！？スチームヘアアイロン🤗 こんにちは、bfスタッフのエリーです🌟 暑さが引いたと思ったら、ジメジメが続きますね😰 でもやっと涼しくなって嬉しい～！！ 湿気が多い日は、いつも髪の毛がボワボワに広がって困ります。笑 そんな髪の毛をサラサラにしてくれる […]
2021年10月12日 / 最終更新日時 : 2021年10月8日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 料理上手に見せるマル秘テク🍴 こんばんは！栄養士のふじぽこです😉 料理上手になりたい時のマル秘テクニック（笑）❗️ おやつやお菓子作りの他に、料理にも使えるフルーツを常備しておくと、グッと料理の幅が広がります💡 私のオススメは…いちじく💗可愛らしい […]
2021年10月11日 / 最終更新日時 : 2021年10月2日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】３分deランチ スタッフのヴィエナです🌿 最近気に入っているのが、ハード目な生地にプチプチ食感のシリアル入りパン。 パターをたっぷりのせたり、チーズを挟んだりスープに入れていたけれど、野菜も一緒に食べちゃおう！ とオープンサンドに。 レ […]
2021年10月8日 / 最終更新日時 : 2021年10月8日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 「お肌の揺らぎ」が気になる秋 こんにちは！栄養士のふじぽこです😉 ブレンダーはスムージー作りだけじゃ、もったいない（笑）💦 お肌の揺らぎが気になる季節は、かぼちゃやにんじんなどの緑黄色野菜のポタージュ作りに大活躍❗️ トッピングには、bfのローストビ […]
2021年10月7日 / 最終更新日時 : 2021年10月2日 bfkirei bfスタッフのつぶやき 【🍽スタッフのリアラン】考え過ぎ 😵 ジャガイモ大好きヴィエナです🌱 週末、冷蔵庫の整理も兼ねてb f ランチ。 ハッシュドポテトの上に、b f すねポトフをほぐしてのっけ。 カッテージチーズ、アスパラガス、パイナップル＆パクチー。 ぜ〜んぶ上に！ もう少し […]
