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2022年5月8日 / 最終更新日時 : 2022年5月8日 bfkirei スライス

【栄養士ふじぽこ】鉄分アップ💡bf流アフタヌーンティ活

こんにちは!栄養士のふじぽこです😉 ヌン活ってご存知ですか❓なんと「アフタヌーンティ活」が流行っているそうですね💡bf流お茶会に、ロービーとイチゴのビューティートーストケーキを作ってみました💕 bfのスライスロース […]

2022年4月26日 / 最終更新日時 : 2022年4月14日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【栄養士ふじぽこ】旬のわかめ、塩麹で極上ロービー丼

こんにちは!栄養士のふじぽこです😉実は…ローストビーフって、和の食材とも合うんですーーー💗発酵食品の塩麹には、たんぱく質を分解する「プロテアーゼ」という酵素が含まれています。さらに、麴菌が生成する必須アミノ酸やビタミンB […]

2022年4月8日 / 最終更新日時 : 2022年4月7日 bfkirei スライス

【栄養士ふじぽこ】鉄分たっぷりカフェ風とろっとロービーホットサンド

こんにちは!栄養士のふじぽこです😉今日のランチ何する?問題を解決(笑)❗️なんと、ステーキを焼くしか使ってない人が多い?グリルパンを使って、カフェみたいなホットサンドを作りました💡 食パン(8枚切りがおすすめ)に、bfス […]

2022年2月18日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【栄養士ふじぽこ】冷え解消にたっぷり鉄とたんぱく質サラダ

こんにちは!栄養士のふじぽこです😉 牛赤身肉は、冷え解消に効果が期待される鉄を豊富に含みます🔥冬に冷え癖ついちゃった人こそ、毎日の食事に取り入れたい食材です👀 bfスライスローストビーフは、包丁では切れないような薄切り状 […]

2022年2月17日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【幸せボッチご飯】発酵食品大好き、気がついたら菌活ご飯😁

ブログを書いていて気づいた食習慣。冬になると八丁味噌の出番が多いこと。寒いから? 深みと濃厚さをカラダが求めている? 今日は残ったアボカドとb f スライスローストビーフでグラタン。 お豆腐ベースの白いソースと、それに八 […]

2022年2月14日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【幸せボッチご飯】発見❣ローストビーフでステーキタルタル風

どうしてこれまで気づかなかったのだろう? ステーキタルタル風❣️ b f スライスローストビーフを粗めにカットして、ケーパーやニンニクなどを混ぜるだけ!スライスローストビーフのジューシーさもやわらかさも活きていて、新発見 […]

2022年2月10日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【幸せボッチご飯】定番のローストビーフ丼は春菊たっぷり隠れてます😍

定番すぎて⁉︎ 当たり前すぎて⁉︎ いえいえ、これって言い訳です。すっかり頭の中から消去されていた、ローストビーフ丼。 冷蔵庫にあるのは春菊、にんじん、アボカド。なーんにもレシピが思いつかなかったとき、ふっと浮かんだ「丼 […]

2022年2月7日 / 最終更新日時 : 2022年2月1日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【幸せボッチご飯】2分で香り立つ白菜とたんぱく質たっぷりSalad

冬の間、ずーっと楽しませてくれている白菜。1週間で1玉! ひとりなのに(笑)。 使うこともちょくちょく。そろそろ春キャベツが出てくると、交代⁉︎などなど思いながら、白菜のごま油香るチョレギサラダ。 少しシナッとしているけ […]

2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月3日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【幸せなボッチご飯】リャバで手軽にロシア風❗❓ドリア

世界中で最もマヨネーズ消費量が多いのは、ロシアだと知っていました?100種類以上もあるとも! そんな話を聞いたばかりのときに、リャバというロシア産マヨネーズが我が家に‼︎普段マヨネーズは使わないので、う〜ん。どう使おう。 […]

2021年12月23日 / 最終更新日時 : 2021年12月5日 bfkirei bfスタッフのつぶやき

【🍽スタッフのリアラン】 贈りもの

カレー、マッシュポテト、焼き菓子、ときにはお赤飯や大福も。折に触れ差し入れしてくれる友へ、たまには!そう思い立ったのは、姫りんごを見つけたから。あまりに可愛さに、そのまま送るのではなくて、何かないかなぁと思ってつくったの […]

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【幸せボッチご飯】ハリハリ野菜とクリスタル春雨のスネポトフ

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【栄養士ふじぽこ】週末ランチに和洋いいとこ取りパスタ🍝

2022年5月20日

【幸せボッチご飯】セロリとキクラゲ、bfスネポトフのごま油香る塩炒め

2022年5月19日

【ヴィエナのお花】梅雨のお知らせ紫陽花(あじさい)

2022年5月18日

【栄養士ふじぽこ】肉汁たっぷり食パンでbf肉まん

2022年5月17日

【幸せボッチご飯】中村屋風トッピングを楽しむカレー🍛

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【栄養士ふじぽこ】サラダのマンネリ打破テクニック🥗

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【幸せボッチご飯】ライムを効かせたグリーングリーンプレート

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【栄養士ふじぽこ】鉄分アップ💡bf流アフタヌーンティ活

2022年5月8日

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